После новогоднего перерыва, очень сильно и долго болел корр и пресс. Так что все там есть. Надо прогрессию включать, это очень сильное упражнение на корр. После него планку долго не простоишь. В следующую пятницу делаю 3*30, и потом будем с ног начинать, задача научится делать много полных, сейчас 1-2 всего могу. Надо до 10 хотябы довести. Там есть важный момент со спиной, надо ее не ухайдокать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
