/forums/comment/539264-i-kak-pressuha-chuvstvuetsja-vyshe-v-vetke-pisali-chto
24.01.2020 19:33
И как? Прессуха чувствуется? Выше в ветке писали, что пресс особо не напрягается в этом упражнении)
/forums/comment/539283-posle-novogodnego-pereryva-ochen-silno-i-dolgo-bolel
25.01.2020 02:56
После новогоднего перерыва, очень сильно и долго болел корр и пресс. Так что все там есть. Надо прогрессию включать, это очень сильное упражнение на корр. После него планку долго не простоишь. В следующую пятницу делаю 3*30, и потом будем с ног начинать, задача научится делать много полных, сейчас 1-2 всего могу. Надо до 10 хотябы довести. Там есть важный момент со спиной, надо ее не ухайдокать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/539288-quote-name-guenkov-post-539264-i-kak-pressuha
25.01.2020 09:13
<quote name=guenkov post="539264">
И как? Прессуха чувствуется? Выше в ветке писали, что пресс особо не напрягается в этом упражнении)</quote>
Ну да, если хочешь убить поясницу, можно не напрягать пресс, и помахать пояснице ручкой, чтоб держалась как могла :dizzy_face:😵 :grin:😁