/forums/comment/522956-segodnja-nemnogo-potrenili-vyhody-8-5-otdyht-ot-3-do-5
Сегодня немного потренили.
Выходы 8*5, отдыхт от 3 до 5 мин.
Брусья на максимум замерил 39 получилось, до этого подтягивался 25 выжал.
Еще тренили стойку и вис 
Фотки не грузятся.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/523008-vot-na-beregu-sfotal-kakogoto-muzhika-toli-viktora
Вот на берегу сфотал какогото мужика, толи Виктора Цоя, толи Гойко Митича
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/523011-quote-name-lawnmover-post-523008-toli-viktora-coja
/forums/comment/523014-quote-name-lawnmover-post-523008-vot-na-beregu-sfotal
Вот на берегу сфотал какогото мужика, толи Виктора Цоя, толи Гойко Митича
</quote>
/forums/comment/523021-da-uzh-tot-sluchaj-kogda-odni-suhie-cifry-ni-o-chjom
Да уж, тот случай, когда одни сухие цифры ни о чём не говорят. Когда не количество, а качество рулит. У меня 182 рост и около 82 вес. Но внешний вид совсем не такой. Когда смотрю на таких мужиков, внутренний голос шепчет типа, ведь всего час работы над собой в день тебя отделяет от такого, всего час в день... Но лень...
А Рома не ленивый вот. :muscle:
/forums/comment/523023-kakie-zhe-vy-vy-molodcy-vrode-i-otpusk-a-vse-ravno
Какие же вы вы молодцы) вроде и отпуск а все равно спорт всегда рядом) просто восторг и уважение)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/523024-krasavec-kak-po-mne-skazhu-tak-otpusk-dlja-togo-chtoby
Красавец!Как по мне,скажу так.Отпуск для того чтобы отдыхать.Максимум зарядка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/523031-quote-name-russman-post-523024-krasavec-kak-po-mne
Красавец!Как по мне,скажу так.Отпуск для того чтобы отдыхать.Максимум зарядка</quote>
/forums/comment/523044-quote-name-zhev-post-523031-quote-name-russman-post
Красавец!Как по мне,скажу так.Отпуск для того чтобы отдыхать.Максимум зарядка</quote>
Не... В отпуске как раз лучше всего тренировки заходят. Т.к. восстановление быстрее идет
</quote>
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/523078-spasibo-za-otzyvy-prijatno-b-25-07-19-chetverg-b-utrom
Спасибо за отзывы Приятно.
25.07.19 Четверг.
Утром бег с коровами и собоками 12 км.
Заплыв в озеро. Сегодня солнечно но ветренно, вода сразу с утра была прохладная, видимо принесло от куда то.
В течении дня пытались загорать и купаться, но Дубровский не дал
В горячий источник опять ездили Загза сероводород, перед ним в озере еще разок искупнулся, сегодня волны и ветер.
Перед ужином треню подтягиваний успел сделать.
Разминка подтягивпния-брусья
3*5-10, 2 мин
-Автралийские 10-15-20, 2 мин,
-Высокие подтягивпния 5*5,4 мин
-Пять подходов на масимум, через 4-3-2-1 мин. Получилось 15-14-10-8-6=53
-Австралийские 15-15+5-15+5
В перерывах стойка.
Потом вкидывание белка.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/523081-quote-name-lawnmover-post-523008-vot-na-beregu-sfotal
/forums/comment/523084-rom-u-tebja-fotka-kruche-wink
Ром!У тебя фотка круче:wink:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/523129-a-chto-u-nas-s-licom-na-fotke-podtjagivanij-s-ugolkom
А что у нас с лицом на фотке подтягиваний с уголком?:grin:
/forums/comment/523136-quote-name-vyxodnadve-post-523129-a-chto-u-nas-s
А что у нас с лицом на фотке подтягиваний с уголком?
:grin:</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/523140-sgrustnulos-cheto
Сгрустнулось, чето
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
:smile:
</quote>
и вспомнил! 
