В такую жару и так из шкурки вылезти хочется, а вы ещё... 
Вот за что люблю тренировку Ганнибала, так это за то что если не ней не холявить, то на след день полюбому что то будет болеть, а значит от нее будет 100% профит
Вот и сегодня я буратинка, деревяшечка
. Грудь, дельты, трицепс, ноги пресс.Поэтому сегодня раслабляющая и восстанавливающая тренировка - плавание на озере. Хорошо поплавали почти с 50 мин, не все время конечно но всяко разно пробовали, мышцы подзабились.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
По плану была треня выходов, но не восстановился нифига от тренировки Ганнибала, что была в среду, все еще болит трицепс, грудь и дельты. наверно старею
Поэтому воздержался ибо не комфортно тренить на больные мышцы да и не к чему это.Пробежался 4 км и искупался, сегодня нацепил браслет с целью позырить на пульс. Больше запутывался во всех этих приложениях, но кое что узнал. Еще бы кто-нибудь сказал что это значит
туда бежал специально побыстрее, т.е. первые 2 км, что бы посмотреть какой будет пульс, обратно как обычно по среднему, но все равно как то быстро получилось, за 18 мин прибежал 4 км, обычно по 20.
Еще немного виса, походу немного спрогрессировал
или только кажется.Удалось зафиксировать с согнутыми в коленях ногами.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
...Больше запутывался во всех этих приложениях, но кое что узнал. Еще бы кто-нибудь сказал что это значит...</quote>
Не узнаю тебя, сенсей, что случилось? )))
Помню как щас, как полтора года назад (едва появившись на этом форуме) ты писал статью про бег и учил неофитов уму разуму :grinning:
P.S. и твои дружки, кста, врут тебе, но я не буду - полтора года назад ты был в лучшей форме еси чо ( пересматривай хоть иногда свою же историю, поучительно ж)
полтора года назад ты был в лучшей форме еси чо</quote>
бледная тень себя теперешнего сейчас массу еще немного поднаберу и сразу в боги записываться пойду Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
а еще через немного-немного и ты из квадрата в овал превратишься, и скатишься с олимпа (все скатывались, все все все )
P.S.ты не в тренде - времена богов и героев дела давно минувших лет</quote>
P.S.ты не в тренде - времена богов и героев дела давно минувших лет</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Не Миха, не понимаю тебя, для себя я только матерею, много прояснилось за эти полтора года. Я сейчас уже как гуру, хоть тренером хоть иструктором. Вот на пенсию пойду, устроюсь в фитнес клуб инструктором
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Мои года - мое богатство,
Молодость - не жизнь,
Старость - не радость.
Все и сразу не придет, так что по этому поводу можно не заморачиваться.
Поживем - увидим.
Не надо огорчаться, надо радоваться
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
