/forums/comment/400764-quote-name-kiss-post-400762-quote-name-vyxodnadve
"чисто"," не чисто"</quote>
чисто это так,когда выполнение соответвует цели и достигается нужный тренировочный эффект
не чисто когда тренируется не то,или вообще ничего
</quote>
/forums/comment/401030-13-nojabrja-podtjagivanija-5-5-5-5-prisedanija-10-10
13 ноября
Подтягивания 5 - 5 - 5 -5
Приседания 10-10-10-10
Отжимания 10-10-10-10
Выпады 10-10-10-10
Пресс 10-10-10-10
Брусья 5
Степы 100-100-100
Заминка, растяжка
Круги нравилось делать больше. Кол-во упражнений и повторений было больше
mamajenya
/forums/comment/401055-quote-name-alehnik-post-400094-konechno-zhe-net
Конечно же нет оправдания факту пропуска ежедневных тренировок, но объективным причинам (травма, болезнь), из 50 дней я прошёл только примерно половину. Но, тем не менее замеры максимумов показали, что прогресс налицо - было 4 подтягиваний (с раскачки), стало 7. Так вот вопрос: учитывая отставание от всех по дням, продолжать тренить круги в базовом блоке или возможно перейти на продвинутый? Всем успехов и достижений поставленных целей!</quote>
/forums/comment/401396-quote-name-olegivanovich26ru-post-401055-quote-name
Конечно же нет оправдания факту пропуска ежедневных тренировок, но объективным причинам (травма, болезнь), из 50 дней я прошёл только примерно половину. Но, тем не менее замеры максимумов показали, что прогресс налицо - было 4 подтягиваний (с раскачки), стало 7. Так вот вопрос: учитывая отставание от всех по дням, продолжать тренить круги в базовом блоке или возможно перейти на продвинутый? Всем успехов и достижений поставленных целей!</quote>
смотря сколько отставание, я например с больничным в месяц решил заново с кругов и полномтью по программе следовать
</quote>
Если точнее, не отставание, а нестабильносиь. К примеру две недели работы, затем неделя перерыва. Решил, заново сейчас начинать не буду. Дойти до конца. Продолжить до следующей стодневки, которую пройти заново с новыми результатами.
/forums/comment/402330-nemnogo-ne-po-vorkautu-no-vsjo-zhe-povesil
Немного не по "воркауту", но всё же. Повесил модернизированный турник
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/402369-kak-on-dezhitsja-to-v-meste-gde-truba-v-t-krepitsja
как он дежится то в месте,где труба в Т крепится? Там момент не хилый возникает,если за ручки держаться
/forums/comment/402415-quote-name-kiss-post-402369-kak-on-dezhitsja-to-v
как он дежится то в месте,где труба в Т крепится? Там момент не хилый возникает,если за ручки держаться</quote>
Кстати после твоих слов, о том что все забыли про подтягивания естественным параллельным хватом, решил изменить свой турник.
Пока просто протестировал подтягиваться, но уже нравится. При таком хвате очень удобно контролировать технику.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/411129-vypolnil-51-den-podhody-2-10-10-10-6-dalis-legche
Выполнил 51 день. Подходы 2/10/10/10/6 дались легче кругов.
Все хорошо
/forums/comment/415234-wasd-s-nastupajushhim-anton-mne-interesno-tvoe-mnenie
WasD с наступающим!
Антон мне интересно твое мнение как более продвинутого в области workout. Скажи есть какой-то смысл выражать количество подтягивания в условном поднимаемом весе. Ну чтобы прировнять условия при сравнении результатов кол- ва подтягивания высокого человека (соответственно и тяжёлого) с маленьким и лёгким. Таким образом я подтягиваюсь 12 раз с весом 84 кг получается в сумме тяну 1008кг. Другой же с весом 60 кг подтягивается 16 раз что выходит в тяге 960кг. А вот людей с одним весом и ростом уже можно сравнивать количеством. Вопрос конечно не в сравнении результатов, а в любопытстве именно самого метода. Если возможно обоснуй свою точку зрения. Спасибо. Удачи в 2018году.
(Про разную величину плеча при разном росте я помню с инфо-постов, здесь хотелось бы рассмотреть хотя бы разницу в весе так как чаще всего при атлетической сложении рост и вес прямо пропорциональны).
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/415235-quote-name-sizovigor-post-402330-nemnogo-ne-po
Немного не по "воркауту", но всё же. Повесил модернизированный турник
</quote>
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/415248-quote-name-vizerav-post-415234-nu-chtoby-prirovnjat
Ну чтобы прировнять условия при сравнении результатов кол- ва подтягивания высокого человека (соответственно и тяжёлого) с маленьким и лёгким. Таким образом я подтягиваюсь 12 раз с весом 84 кг получается в сумме тяну 1008кг. Другой же с весом 60 кг подтягивается 16 раз что выходит в тяге 960кг.</quote>
Где-то на форуме подробно обсуждался этот вопрос какое-то время назад. Но я не помню где 
Но насколько я помню пришли к выводу, что нет, так нельзя сравнивать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/415332-quote-name-wasd-post-415248-gde-to-na-forume-podrobno
Где-то на форуме подробно обсуждался этот вопрос какое-то время назад</quote>
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/415385-quote-name-vizerav-post-415332-quote-name-wasd-post
Где-то на форуме подробно обсуждался этот вопрос какое-то время назад</quote>
К сожалению я не нашёл подобных обсуждений. Если кто помнит дайте знать.
</quote>
Было бы интересно- подтягивания с общим весом 100 кг.
Добираешь доп вес до 100 кг( если весишь 50 ,значит вешаешь 50,если весишь 100 значит ничего не добавляешь).Из той же серии,в принципе.
/forums/comment/415386-a-voobshhe-pokazatel-jeto-sootnoshenie-rosta-i-vesa
А вообще показатель ,это соотношение роста и веса.
162 рост и 62 вес,это ничем не отличается от твоих 186 рост и 86 вес.Все зависит от качества этого веса.
/forums/comment/415394-quote-name-vyxodnadve-post-415386-a-voobshhe
А вообще показатель ,это соотношение роста и веса.
162 рост и 62 вес,это ничем не отличается от твоих 186 рост и 86 вес.Все зависит от качества этого веса.</quote>
ну ващет отличается, при одном и том-же соотношении , "путь" у длинного к перекладине длиннее, соответственно и "работы" будет проделано больше (физика?)
</quote>
