Про "ширину и толщину" в исходном посте - такое вообще впервые слышу.</quote>
Про толщину и ширину загонял Greg Plitt в своих видео, Ulisses Jr тоже загоняет эту байду. Да и вообще много кто из известных фитнесистов
В последнее время, конечно, меньше этого ада. Но когда появлялась 100-дневка только, ото всюду эту ересь транслировали
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Про "ширину и толщину" в исходном посте - такое вообще впервые слышу.</quote>
Про толщину и ширину загонял Greg Plitt в своих видео, Ulisses Jr тоже загоняет эту байду. Да и вообще много кто из известных фитнесистов
В последнее время, конечно, меньше этого ада. Но когда появлялась 100-дневка только, ото всюду эту ересь транслировали
</quote>Антон, я честно скажу, откуда я беру информацию по спорту:
1) много беру с данного сайта. Не со всем согласен, но 85% информации (на мой взгляд) - верные и полезные. 50-60% из этого знал, остальное - мотаю на ус, спасибо
2) несколько групп вконтакте (стальной пресс и со спортом по жизни). Полезной инфы примерно 40%, 20% - полный бред и ересь, 40% - скажем так, ни то, ни се.
Читая там статьи, сильно отталкиваюсь от того, что я знаю. Если ложится в мою картину - можно попробовать, либо почитать где-то в интернете дополнительно про это
Кстати, что мне нравится, в этих группах много выдержек из книг, в т.ч. непереведенных, относительно анатомии и биомеханики с качественными картинками.
3) девушка сейчас закончила школу фитнес-инструктора им. Вейдера. Там все-таки профессионалы (хотя как по мне, тоже есть несколько спорных моментов) + оттуда же появился ряд литературы более менее толковой. Ну и многое просто обсуждаем с ней.
Почти нигде (но исключения были) в школе ей не правили технику, которую я за два года ей ставил в зале (разве что кое-где я давал ей не классические варианты)
4) самый главный критерий - 6 лет занятий в зале. С не самым лучшим здоровьем любое отклонение от верной техники чувствуется болью там, где не надо. Плюс хорошее ощущение, где мышца работает, а где нет. Я любитель пробовать что-то новое + сравнительно экзотических упражнений.
Там же - общение с 3-4 адекватными тренерами (из примерно 15 тренеров)
5) после 100дневки подписался на пару каналов воркаута вконтакте, но там только некоторые программы публикуют, сложно назвать это большой информацией
Так вот, я и ютуб особо не смотрю, и такой фигни еще ни разу не слышал
Про "ширину и толщину" в исходном посте - такое вообще впервые слышу.</quote>
Про толщину и ширину загонял Greg Plitt в своих видео, Ulisses Jr тоже загоняет эту байду. Да и вообще много кто из известных фитнесистов
В последнее время, конечно, меньше этого ада. Но когда появлялась 100-дневка только, ото всюду эту ересь транслировали
</quote>И да я считаю что от ширины хвата;от плоскости;от того куда тянутся локти;и даже ментального настроя влияет процентное распределение нагрузки на разные мышцы спины,а значит есть виды упражнений в котором больше включаются ромбовидная, подкосная, трапецевидная,задняя дельта, которые дают спине не ширину а массивность а значит толщину
1) много беру с данного сайта. Не со всем согласен, но 85% информации (на мой взгляд) - верные и полезные. 50-60% из этого знал, остальное - мотаю на ус, спасибо</quote>
Если с чем-то не согласен и есть источники и исследования, подтверждающие твою точку зрения - делись, будем вносить коррективы.
Там все-таки профессионалы</quote>
Судя по тому, какую ересь несут время от времени выпускники - сомнения берут меня)
Так вот, я и ютуб особо не смотрю, и такой фигни еще ни разу не слышал</quote>
Держи - https://vk.com/videos494281?z=video494281_164082885%2Fpl_494281_-2, легендарный затирает про толщину и ширину спины
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
1) много беру с данного сайта. Не со всем согласен, но 85% информации (на мой взгляд) - верные и полезные. 50-60% из этого знал, остальное - мотаю на ус, спасибо</quote>
Если с чем-то не согласен и есть источники и исследования, подтверждающие твою точку зрения - делись, будем вносить коррективы.
Там все-таки профессионалы</quote>
Судя по тому, какую ересь несут время от времени выпускники - сомнения берут меня)
Так вот, я и ютуб особо не смотрю, и такой фигни еще ни разу не слышал</quote>
Держи - https://vk.com/videos494281?z=video494281_164082885%2Fpl_494281_-2, легендарный затирает про толщину и ширину спины
</quote>про первое - привет типам сложения
Я в комментах спорил, и много, и не только я про второе - школа школе рознь. Судя по тому, что девушка рассказывала по знаниям - там говорили адекватное
Про третье - спасибо, завтра посмотрю
Про "ширину и толщину" в исходном посте - такое вообще впервые слышу.</quote>
Про толщину и ширину загонял Greg Plitt в своих видео, Ulisses Jr тоже загоняет эту байду. Да и вообще много кто из известных фитнесистов
В последнее время, конечно, меньше этого ада. Но когда появлялась 100-дневка только, ото всюду эту ересь транслировали
</quote>И да я считаю что от ширины хвата;от плоскости;от того куда тянутся локти;и даже ментального настроя влияет процентное распределение нагрузки на разные мышцы спины,а значит есть виды упражнений в котором больше включаются ромбовидная, подкосная, трапецевидная,задняя дельта, которые дают спине не ширину а массивность а значит толщину</quote>
Так с этим никто не спорит. И я про это писал тоже. Антон пишет про ширину и толщину
