Форумы

Я понял кажется.на количество это когда грубо говоря ты ног-стопом делаешь,то есть сделал первый опустился и сразу второй грубо говоря доля секунды у тебя в низу.а на качество - это когда ты первое сделал прям прочусвствовал мышцу грубо говоря опустился секунду две повисел и следующие повторение</quote>

Качество обязательно перейдет в количество.
"Некачественное" количество тоже возможно перейдет в большее количество, но путь будет длиннее и более тернист))</quote>

Я думаю, что тренировки на количество, это фигня какая-то, или очередной МИФ! Только тренировки на качество тебе дадут количество и хорошее качество исполнения упражнения!</quote>

То, что ты описал на количество - тебе даст больший прирост в количестве подтягиваний например за полгода тренировок, или все-таки качественные подтягивания, тебе дадут в дальнейшем больше подтягиваний?*

Я думаю, что тренировки на количество, это фигня какая-то, или очередной МИФ! Только тренировки на качество тебе дадут количество и хорошее качество исполнения упражнения!</quote>

Это не миф, а возможный способ увеличения нагрузки. Например делаешь ты 15 подтягиваний в идеальном качестве, а 16-й не делаешь вообще, т.к. чувствуешь и знаешь, что он будет не идеальный. И так можешь застрять надолго (на каком-то этапе, индивидуально у каждого конечно), потому что к этому привыкаешь и отвыкаешь выкладываться по-настоящему. И шаг на еще одно идеальное подтягивание большой, а тренировочной нагрузки и стресса для его преодоления уже недостаточно. А если ты сделаешь еще 16-й рывком, а 17-й криво, из последних сил и с задранными ногами, возможно на следующей тренировке ты так сделаешь 18, но 16-й уже будет с приемлемым качеством.</quote>

вот может подойдет:<url="">https://www.youtube.com/watch?v=gdMcRXj476Y</url></quote>

Чтобы убрать сутулость - нужно целенаправленно убирать сутулость, в том числе первым делом определить причину. Техничные подтягивания, развивающие мышцы спины, опосредованно могут помочь в этом деле, но не более того.


Зависит от хвата, а не от плоскости.</quote>

Это не миф, а возможный способ увеличения нагрузки. Например делаешь ты 15 подтягиваний в идеальном качестве, а 16-й не делаешь вообще, т.к. чувствуешь и знаешь, что он будет не идеальный. И так можешь застрять надолго (на каком-то этапе, индивидуально у каждого конечно), потому что к этому привыкаешь и отвыкаешь выкладываться по-настоящему. И шаг на еще одно идеальное подтягивание большой, а тренировочной нагрузки и стресса для его преодоления уже недостаточно. А если ты сделаешь еще 16-й рывком, а 17-й криво, из последних сил и с задранными ногами, возможно на следующей тренировке ты так сделаешь 18, но 16-й уже будет с приемлемым качеством.

Это только один пример, а бывают еще специализированные тренировки под конкретные правила на соревновниях или на рекорд, и нужно тренировать минимально затратные подтягивания при соблюдении именно этих правил.</quote>

Это вы из своего опыта написали, или предполагаете, что есть такая вероятность?</quote>

Я считаю, те кто делают 16 подтягиваний чисто, они не будут делать с рывком, 17 или еще какой-то раз! Те, кто делают изначально не правильно, они и будут добивать таким образом, кривым или полурывковым подтягиванием! Как раз таки если ты будешь делать качественно и подконтрольно, то результаты будут увеличиваться и тебе не придется делать кривые подтягивания, которые кстати могут травму тебе принести, если ты делаешь на последнем усилии 1 или 2 некачественных подтягивания! В конце ты можешь также качественно себя тянуть, но наполовину например, если уж сильно хочется!

По поводу специализированных тренировок и когда люди идут на рекорд, согласен ,там своя техника, свои правила и т.д., но это уже профессиональный спорт и к нам он не имеет никакого отношения!</quote>

Продолжай идти своим курсом.</quote>

Причина: ношу ребенка в "кенгуру" и вес ее только возрастает)))
Пока эту причину не могу убрать)))</quote>

"чисто"," не чисто"</quote>