/forums/comment/361712-v-ramkah-dannoj-raboty-budet-osveshhen-process
В рамках данной работы будет освещен процесс изучения 10 основных силовых упражнений ПРОДВИНУТОГО уровня, которые можно выполнять на уличных спортивных площадках. Ниже приведен их список с разбивкой на группы в зависимости от сложности их выполнения и времени, необходимого на их изучение:
<url="https://workout.su/forum_thread/12039-vyhod-siloj-na-dve">Выход силой</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12041-zadnij-vis">Задний вис</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12048-prisedanija-na-odnoj-noge">Приседания на одной ноге</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12047-otzhimanija-na-odnoj-ruke">Отжимания на одной руке</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12045-stojka-na-rukah">Стойка на руках</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12042-plansh-gannibala">Планш Ганибала</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12043-drakonij-flag">Драконий флаг</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12044-flag">Флаг</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12040-perednij-vis">Передний вис</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12046-podtjagivanija-na-odnoj-ruke">Подтягивания на одной руке</url>
* текст будет дополняться *
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364367-drakonij-flag-slozhnee-plansha-gannibala
драконий флаг сложнее планша Ганнибала?
/forums/comment/364370-quote-name-guenkov-post-364367-drakonij-flag-slozhnee
драконий флаг сложнее планша Ганнибала?</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/364381-quote-name-kahar-post-364370-quote-name-guenkov-post
драконий флаг сложнее планша Ганнибала?</quote>
Нельзя сравнивать, ибо в этих элементах задействуются разные мышцы.
</quote>
Но вообще сложнее)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364382-mozhno-sravnit-ih-po-rychagam
Можно сравнить их по рычагам)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364392-ja-jelementy-ne-trenju-t-k-baza-u-menja-poka-slabaja
я элементы не треню, т.к. база у меня пока слабая. Но на наклонной скамье ровное тело параллельно земле держать могу.Думал планш пожестче будет в плане уровня
/forums/comment/367218-quote-name-guenkov-post-364392-ja-jelementy-ne-trenju
я элементы не треню, т.к. база у меня пока слабая. Но на наклонной скамье ровное тело параллельно земле держать могу.Думал планш пожестче будет в плане уровня</quote>
Намного.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/378737-davnjaja-mechta-nauchitsja-stojke-na-rukah
Давняя мечта научится стойке на руках!
/forums/comment/378742-quote-name-helgo9-post-378737-davnjaja-mechta
Давняя мечта научится стойке на руках!</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/386497-shema-posledovatelnosti-izuchenija-jelementov-po
Схема последовательности изучения элементов по сложности от Андрея Кобелева. В описании к видео есть ссылка на оригинальный файл.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/404397-mne-kazhetsja-jeto-tak-i-ostanetsja-mechtoj-po-krajne
мне кажется это так и останется мечтой ,по крайне мере для меня ,я наверно никогда не выполню стойку на руках
/forums/comment/423231-b-leonid-g-b-jetu-tablichku-ot-andreja-znaju-horosho
Leonid_G
Эту табличку от Андрея знаю хорошо. По делу все, насколько я могу судить из своего опыта. Обидно осознавать, что я в самом верху, ну, чуток на середину захожу. ;]
Кстати, а где раздел планш?
/forums/comment/423286-quote-name-aegis-post-423231-kstati-a-gde-razdel
Кстати, а где раздел планш?</quote>
/forums/comment/423351-odno-i-to-zhe-nu-tak-i-gorizonta-net
Одно и то же. Ну так и горизонта нет...
/forums/comment/423453-quote-name-aegis-post-423351-odno-i-to-zhe-nu-tak-i
Одно и то же. Ну так и горизонта нет...</quote>
Я думал ты про схему Кобелева.
