/forums/comment/361712-v-ramkah-dannoj-raboty-budet-osveshhen-process
14.07.2017 23:06
В рамках данной работы будет освещен процесс изучения 10 основных силовых упражнений ПРОДВИНУТОГО уровня, которые можно выполнять на уличных спортивных площадках. Ниже приведен их список с разбивкой на группы в зависимости от сложности их выполнения и времени, необходимого на их изучение:

Выход силой
Задний вис
Приседания на одной ноге
Отжимания на одной руке

Стойка на руках
Планш Ганибала
Драконий флаг

Передний вис
Флаг

Подтягивания на одной руке


* текст будет дополняться *
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364367-drakonij-flag-slozhnee-plansha-gannibala
31.07.2017 12:45
драконий флаг сложнее планша Ганнибала?
Новая жизнь
/forums/comment/364370-quote-name-guenkov-post-364367-drakonij-flag-slozhnee
31.07.2017 12:52
драконий флаг сложнее планша Ганнибала?

Нельзя сравнивать, ибо в этих элементах задействуются разные мышцы.
/forums/comment/364381-quote-name-kahar-post-364370-quote-name-guenkov-post
31.07.2017 14:30
драконий флаг сложнее планша Ганнибала?

Нельзя сравнивать, ибо в этих элементах задействуются разные мышцы.


Но вообще сложнее)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364382-mozhno-sravnit-ih-po-rychagam
31.07.2017 14:30
Можно сравнить их по рычагам)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364392-ja-jelementy-ne-trenju-t-k-baza-u-menja-poka-slabaja
31.07.2017 15:11
я элементы не треню, т.к. база у меня пока слабая. Но на наклонной скамье ровное тело параллельно земле держать могу.Думал планш пожестче будет в плане уровня
Новая жизнь
/forums/comment/367218-quote-name-guenkov-post-364392-ja-jelementy-ne-trenju
17.08.2017 17:46
я элементы не треню, т.к. база у меня пока слабая. Но на наклонной скамье ровное тело параллельно земле держать могу.Думал планш пожестче будет в плане уровня


Намного.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/378737-davnjaja-mechta-nauchitsja-stojke-na-rukah
29.09.2017 09:27
Давняя мечта научится стойке на руках!
/forums/comment/378742-quote-name-helgo9-post-378737-davnjaja-mechta
29.09.2017 09:37
Давняя мечта научится стойке на руках!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/386497-shema-posledovatelnosti-izuchenija-jelementov-po
13.10.2017 16:40
Схема последовательности изучения элементов по сложности от Андрея Кобелева. В описании к видео есть ссылка на оригинальный файл.

- Долго ли ждать перемен к лучшему?
- Если ждать, то долго!