/forums/comment/361712-v-ramkah-dannoj-raboty-budet-osveshhen-process
14.07.2017 23:06
В рамках данной работы будет освещен процесс изучения 10 основных силовых упражнений ПРОДВИНУТОГО уровня, которые можно выполнять на уличных спортивных площадках. Ниже приведен их список с разбивкой на группы в зависимости от сложности их выполнения и времени, необходимого на их изучение:

<url="https://workout.su/forum_thread/12039-vyhod-siloj-na-dve">Выход силой</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12041-zadnij-vis">Задний вис</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12048-prisedanija-na-odnoj-noge">Приседания на одной ноге</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12047-otzhimanija-na-odnoj-ruke">Отжимания на одной руке</url>

<url="https://workout.su/forum_thread/12045-stojka-na-rukah">Стойка на руках</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12042-plansh-gannibala">Планш Ганибала</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12043-drakonij-flag">Драконий флаг</url>

<url="https://workout.su/forum_thread/12044-flag">Флаг</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/12040-perednij-vis">Передний вис</url>

<url="https://workout.su/forum_thread/12046-podtjagivanija-na-odnoj-ruke">Подтягивания на одной руке</url>


* текст будет дополняться *
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364367-drakonij-flag-slozhnee-plansha-gannibala
31.07.2017 12:45
драконий флаг сложнее планша Ганнибала?
Новая жизнь
/forums/comment/364370-quote-name-guenkov-post-364367-drakonij-flag-slozhnee
31.07.2017 12:52
<quote name=guenkov: post="364367">
драконий флаг сложнее планша Ганнибала?</quote>
Нельзя сравнивать, ибо в этих элементах задействуются разные мышцы.
/forums/comment/364381-quote-name-kahar-post-364370-quote-name-guenkov-post
31.07.2017 14:30
<quote name=Kahar: post="364370">
<quote name=guenkov: post="364367">
драконий флаг сложнее планша Ганнибала?</quote>
Нельзя сравнивать, ибо в этих элементах задействуются разные мышцы.</quote>

Но вообще сложнее)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364382-mozhno-sravnit-ih-po-rychagam
31.07.2017 14:30
Можно сравнить их по рычагам)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364392-ja-jelementy-ne-trenju-t-k-baza-u-menja-poka-slabaja
31.07.2017 15:11
я элементы не треню, т.к. база у меня пока слабая. Но на наклонной скамье ровное тело параллельно земле держать могу.Думал планш пожестче будет в плане уровня
Новая жизнь
/forums/comment/367218-quote-name-guenkov-post-364392-ja-jelementy-ne-trenju
17.08.2017 17:46
<quote name=guenkov: post="364392">
я элементы не треню, т.к. база у меня пока слабая. Но на наклонной скамье ровное тело параллельно земле держать могу.Думал планш пожестче будет в плане уровня</quote>

Намного.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/378737-davnjaja-mechta-nauchitsja-stojke-na-rukah
29.09.2017 09:27
Давняя мечта научится стойке на руках!
/forums/comment/378742-quote-name-helgo9-post-378737-davnjaja-mechta
29.09.2017 09:37
<quote name=helgo9: post="378737">
Давняя мечта научится стойке на руках!</quote>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/386497-shema-posledovatelnosti-izuchenija-jelementov-po
13.10.2017 16:40
Схема последовательности изучения элементов по сложности от Андрея Кобелева. В описании к видео есть ссылка на оригинальный файл.

живи так, как будто от этого зависит твоя жизнь
/forums/comment/404397-mne-kazhetsja-jeto-tak-i-ostanetsja-mechtoj-po-krajne
23.11.2017 20:27
мне кажется это так и останется мечтой ,по крайне мере для меня ,я наверно никогда не выполню стойку на руках
/forums/comment/423231-b-leonid-g-b-jetu-tablichku-ot-andreja-znaju-horosho
13.02.2018 15:46
Leonid_G
Эту табличку от Андрея знаю хорошо. По делу все, насколько я могу судить из своего опыта. Обидно осознавать, что я в самом верху, ну, чуток на середину захожу. ;]

Кстати, а где раздел планш?
/forums/comment/423286-quote-name-aegis-post-423231-kstati-a-gde-razdel
13.02.2018 18:12
<quote name=Aegis: post="423231">
Кстати, а где раздел планш?</quote>
Гарик и планш - это не одно и тоже?
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/423351-odno-i-to-zhe-nu-tak-i-gorizonta-net
13.02.2018 21:19
Одно и то же. Ну так и горизонта нет...
/forums/comment/423453-quote-name-aegis-post-423351-odno-i-to-zhe-nu-tak-i
14.02.2018 16:18
<quote name=Aegis: post="423351">
Одно и то же. Ну так и горизонта нет...</quote>
Ты про данный раздел форума?
Я думал ты про схему Кобелева.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>