Форумы

А чем это для воркаута ЭТО неприемлемо? Как будто спорт какой-то не такой.</quote>

А чем это для воркаута ЭТО неприемлемо? Как будто спорт какой-то не такой.</quote>

Никакого сдавливания на видео не увидел</quote>

И ещё интересно что вы скажите про приседания со штангой весом 100 кг.</quote>

Почитай как Дикуль с инвалидной коляски после перелома позвоночника встал на ноги и присел потом 400 кг</quote>

Жилет может и неплох,но пока никого не знаю чтобы возникли проблемы от утяжелений на поясе,сам с проблемами в поясничном отделе</quote>

Если вы никого не знаете лично, это не значит что таких людей нет. Приведу еще один пример, еще банальней и чаще встречающийся, чем подтягивания с отягощением - спрыгивание с турника. Является ударной нагрузкой и точно вредно для здоровья позвоночника. Но! Все спрыгивают ежедневно и по многу раз, но вы до сих пор не знаете ни одного человека кто спрыгнул с турника и заболела бы спина. Что совсем не связано с тем, что таки спрыгивают и с разным весом, и с разной высоты, и накапливают микроповреждения</quote>

Воркаут - это не спорт, здесь нет цели быстрее/выше/сильнее/побольше медалек. У стероидов столько побочек, что без главного своего преимущество (дают победу над другими), они вообще не просто бесполезны, а очень даже вредны для здоровья.</quote>

В залах спортпитовцы и стероидожоры водятся</quote>

Сколько раз я спрыгивал с турника и не только, боюсь даже предположить и ничего тоже спина не заболела, а заболела после того как я целыми днями на работе за компьютером сидел.</quote>

Позволь спросить что воркаут в твоём понимании?</quote>

Ну и залы у вас, покажите фотке. Я за последний год два сменил, наблюдаемое соотношение посетителей: девочки - 40%, явно натуральные типа меня 75-85кг дрищи - 40%, накачаться к лету - 10 %, и два-три качка, которых можно заподозрить в употреблении всякого. Правда я к семи утра хожу, мож они от побочек отсыпаютсо? </quote>

Дык зал то нынче недешево стоит</quote>

Я уже много раз писал об этом в разных статьях. Тебе насколько развернутый ответ нужен, или просто про то, почему соревнования - это не вокраут, написать?</quote>

Позволь спросить что воркаут в твоём понимании?</quote>

Мужики ищу помощи, приветствую из Одессы, учусь подтягиватся, делаю 6 раз чистых на среднем хвате, стараюсь делать 4 подхода, все по максимуму раз, нашел курс:
1 подход максимум раз и не спрыгивая с турника стараться сделать максимум полуподтягиваний, т.е. делать на половину амплитуды
2, 3, 4 подходы половину от первого (50% сил)
Стоит ли заниматся по такой программе??Моя цель делать хотя бы 15 раз чистых, средним хватом.
Так же имею проблемы плечелучевой мышцы, делаю 6 раз, дальше вроде сила есть, а вот эта мышца входит в ступор и все, очень надеюсь на вашу помощь, хочу физически развиватся, последнее время это стало моей мечтой, помогите пожалуйста!!!</quote>

Если вы никого не знаете лично, это не значит что таких людей нет. Приведу еще один пример, еще банальней и чаще встречающийся, чем подтягивания с отягощением - спрыгивание с турника. Является ударной нагрузкой и точно вредно для здоровья позвоночника. Но! Все спрыгивают ежедневно и по многу раз, но вы до сих пор не знаете ни одного человека кто спрыгнул с турника и заболела бы спина. Что совсем не связано с тем, что таки спрыгивают и с разным весом, и с разной высоты, и накапливают микроповреждения</quote>