Форумы

Лучший тот кто подтянулся больше, это однозначно, то есть первый человек. Хоть второй и весит больше подтягиваться он должен также как и первый, так как у него и мышечной массы больше (это же не доп вес). Но на мой взгляд это сравнение немного не корректное.</quote>

Если палец на ноге не под тем углом согнут, то на тренировке и тренированности это никак не скажется.Слишком уж у вас жесткое понятие качества-настолько жесткое(косное) что вы сами не соответствуете своим понятиям(о чем тут уже указывалось неоднократно).</quote>

В принципе неправильное утверждение ТАК КАК человек который недавно начал тренироваться не подтянется с вашей техникой и раза!!!Это как с выходами на две по мере тренированности улучшается техника,а в начале очень сложно сделать хотя бы криво.</quote>

Получается противоречие! Воркаут это не спорт,но подтягиваться вы не умеете и все ваши профили туфта, потому что по нашим(не спортивным ха ха ) правилам мы вам не засчитываем ваши типа чистые подтягивания.Бред.</quote>

Вот Саня 1drag1 в СПб, как я понял, подтягивается в жилете-ноги согнуты и заложены одна за другую - не зачет ему ни разу , а следовательно он нифига не сильный и мышц у него нет! </quote>

Антон ты неграм американским расскажи про это!Они не паряться по поводу техники(тот же Ганнибал по вашим рассуждениям подтягивается неправильно ,да и выходы делает согнув ноги.</quote>

Я тут маленькой подумал и задался вопросом, а зачем вообще подтягиваться много раз? Какой от этого толк? Наверное незря ведь все нормативы небольше 15 раз.</quote>

Вообще чем больше подтягиваешься, тем больше у тебя силы (аналогично с другими упражнениями).</quote>

З.Ы. Человек подтянувшийся 15 раз при весе 120кг однозначно сильнее того, кто подтянулся 30 раз при весе 70кг
</quote>

Уважаемые собеседники, дак вы для начала начните различать подтягивание как тренировочное упражнение и подтягивание как соревновательное упражнение и тогда все станет на свои места
Я про это и толкую! Сделаю я по вашим идеальным правилам к примеру 17 раз ,а потом с паузами ещё 5 да и пофиг что колени согнулись в этих 5 весь смысл подхода - только так в следующий раз я сделаю 18 нон стоп идеально и + 5 криво !</quote>

А я вот на неправильных подтягивания бицепс накачал с 36 см до 42 и меня это устраивает!</quote>

Какие нормативы? Вообще чем больше подтягиваешься, тем больше у тебя силы (аналогично с другими упражнениями). Сила ведь растет, когда из последних сил уже жмешь (этим подтягивания, например, отличаются от циклических/кардио упражнений, потому что в них нет фазы отдыха для мышцы). Таким образом, по факту, толк идет только от последних повторений. И если ты легко делаешь 15, 20, 25, 30, то надо делать больше или делать сложнее </quote>