/forums/comment/577750-i-data-ed3-3-i-p-den-20-ne-trenil-kopal-na-dache-ruki
День 20. Не тренил. Копал на даче. Руки забиты.
День 21. Дневная тренировка. Тяжко. Из-за дачи или из-за лени?!
Разминка.
6 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 37 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/577793-i-data-ed3-3-i-p-den-22-dnevnaja-trenirovka-dobavil
День 22. Дневная тренировка. Добавил круг. Справился. В целом неплохо:) главное не тормозить:)
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 41 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/577958-i-data-ed3-3-i-p-dni-23-25-ne-trenil-zaval-po-vsem
Дни 23-25. Не тренил. Завал по всем фронтам.
День 26. Ночная тренировка. Возвращаемся к спорту. Сдох как никогда, хоть и 3 дня «отдыхал» перед этим. Но продолжаем.
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 43 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/577988-i-data-ed3-3-i-p-den-27-vechernjaja-trenirovka-sdoh
День 27. Вечерняя тренировка. Сдох, но справился. Сегодня легче себя чувствую. Продолжаем.
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 42 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/578042-i-data-ed3-3-i-p-den-28-ne-trenil-ne-hvatilo-vremeni
День 28. Не тренил, не хватило времени.
День 29. Дневная тренировка. Есть подозрение, что я облажался со счётом. Во-первых сдох меньше, во-вторых тренировка короткая слишком. А облажаться я мог только в ногах. В общем надо быть внимательнее.
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 40 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/578182-i-data-ed3-3-i-p-den-30-ne-trenil-ne-hvatilo-vremeni
День 30. Не тренил. Не хватило времени.
День 31. Работал на даче. Эт почти как тренировка
День 32. Тренил в обед, но забыл записать. После дачи думал будет хуже. Но справился и даже быстро по времени. Хоть может и неверно засёк 🤷🏻♂️
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
время около 38 минут.
День 33(сегодня). Утренняя тренировка. Сегодня как-то тяжко всё шло. И ещё тянуло спину. Но вроде справился (хоть и не уверен в качестве).
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 40 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/578267-i-data-ed3-3-i-p-den-34-ne-trenil-ne-hvatilo-vremeni
День 34. Не тренил. Не хватило времени из-за работы.
День 35. Вечерняя тренировка. Относительно неплохо справляюсь по сравнению с тем что было месяц назад. Это радует.
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 39 минут. Всё таки не облажался
темп вырос и справляюсь
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/578522-i-data-ed3-3-i-p-nedelju-sjuda-ne-zahodil-img-class
Неделю сюда не заходил
а всё потому что ленивая неделя какая-то.
Дни 36-38. Не тренил, лень победила 🦥
День 39. Собрался с силами и потренировался
сдох конечно, будто не отдыхал. Но справился со всем.
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 39 минут.
День 40. Не тренил, не хватило времени.
День 41. Не тренил. Донорская суббота. Нельзя.
День 42. Сегодня собрался с силами вновь. Не знаю как буду завтра добавлять круг. Но надо. хотя в целом потренил хорошо. Хоть и сдох к концу, но вроде на качестве не сказалось.
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 39 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/578542-i-data-ed3-3-i-p-den-43-nikto-v-jeto-ne-veril-dazhe
День 43. Никто в это не верил, даже я, но я тренил. И доволен тренировкой. Сдох конечно, но справился. Теперь главное продолжать.
Разминка.
8 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 45 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/578663-i-data-ed3-3-i-p-dni-44-45-len-pobedila-p-p-br-p-p
Дни 44-45. Лень победила 🦥
День 46. Вечерняя тренировка. Тяжко, очень, но выполнил. Не останавливаться!
Разминка.
8 кругов 4/20/10/20/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 45 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/578844-i-data-ed3-3-i-p-dni-47-50-ne-trenil-net-opravdanij
Дни 47-50. Не тренил. Нет оправданий. Лень победила 🦥
День 51. Ради разнообразия тренил подходами. Не понравилось 😂 у меня были жёсткие временные рамки, поэтому снизил время отдыха, с ним и нагрузку, а в итоге брусья не влезли🤷🏻♂️ Буду тренить как раньше.
Разминка.
8 подходов 3/20/8/20 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 49 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/579115-i-data-ed3-3-i-p-dni-52-56-zabolel-p-p-br-p-p-den-57
Дни 52-56. Заболел.
День 57. Возвращение. Вечерняя тренировка. После болезни необходимо чуть адаптироваться.
Разминка.
8 кругов 1/4/2/4/1 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 20 минут.
День 58. Не тренил. Не хватило времени.
День 59. Продолжаем. Вечерняя тренировка.
Разминка.
8 кругов 2/8/4/8/2 отдых 45 секунд.
Заминка.
Время около 26 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/579132-i-data-ed3-3-i-p-den-60-utrennjaja-trenirovka-dlja
День 60. Утренняя тренировка. Для разнообразия решил потренироваться лесенкой до 4 и обратно. Просто для возвращения в норму:)
Разминка.
8 кругов лесенка 1-4-1. Отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/580726-i-data-ed3-3-i-p-novyj-god-p-p-koroche-ja-zabolel-hz
Новый год :)
короче, я заболел. Хз. Какой-то вирус кашель, насморк, уши. Вот вроде отошёл. Чуток ещё побездельничал на праздниках.
теперь вновь возвращаемся в спорт.
чтоб не скучать начал с лесенки. Последний круг ужасно 😂
День 1. Ночная тренировка.
Разминка.
6 кругов лесенкой вверх. 1/2/2/2/1 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/580744-i-data-ed3-3-i-p-den-2-utrennjaja-trenirovka-sdoh-tak
День 2. Утренняя тренировка. Сдох так же. Последний круг так же ужасен. 😂
Разминка.
6 кругов лесенкой вверх. 1/2/2/2/1 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
