/forums/comment/590376-i-data-ed3-3-i-p-den-23-vchera-ne-nashjol-vremja-i
День 23(вчера). Не нашёл время и сил. Отдых.
День 24(сегодня). Дневная тренировка.
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20 отдых минута.
Заминка.
Время около 38 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/590437-i-data-ed3-3-i-p-den-25-nochnaja-trenirovka-p-p
День 25. Ночная тренировка.
Разминка.
7 кругов 4/20/10/20 отдых минута.
Заминка.
время около 39 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/592718-i-data-ed3-3-i-p-v-kotoryj-raz-pytajus-pobedit-svoju
В который раз пытаюсь победить свою лень:)
День 1. Утренняя тренировка. Вместо вторых приседаний - выпады. И добавил ещё уголок, когда перейду на подходы поменяю его на брусья.
Разминка.
6 кругов 1/2/2/2/2 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 13 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/592754-i-data-ed3-3-i-p-den-2-nochnaja-trenirovka-p-p
День 2. Ночная тренировка.
Разминка.
6 кругов 2/4/4/4/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 19 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/599399-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-p-p-nachinaem-novyj
Всем привет:)
начинаем новый сезон шоу «измени жизнь к лучшему».
все тот же участник:) все та же чуть измененная программа.
День 1. Вечерняя тренировка.
Дневная тренировка.
Разминка. 6 кругов 1/4/2/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 15 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/599430-i-data-ed3-3-i-p-den-2-vechernjaja-trenirovka-p-p
День 2. Вечерняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 2/8/4/8 отдых 1 минута.
Заминка.
Время около 23 минут.
главное не останавливаться
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/599476-i-data-ed3-3-i-p-den-3-trenil-no-ne-zapisal-nochnaja
День 3. Тренил, но не записал) ночная тренировка.
Разминка.
6 кругов 3/12/6/12 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
День 4(сегодня). Дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/16/8/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут. Вот на этой нагрузке пока и тормознусь, я думаю 🤔
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/599604-i-data-ed3-3-i-p-davno-ne-pisal-p-p-den-5-pjatnica
Давно не писал(
День 5(пятница). Дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/16/8/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
Дни 6-8 не тренил.
День 9(сегодня). Ночная тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/16/8/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/599607-i-data-ed3-3-i-p-a-chto-u-tebja-za-jemblema-na-shee
А что у тебя за эмблема на шее висит на аватарке? Покрупнее есть фоточка?
/forums/comment/599625-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А что у тебя за эмблема на шее висит на аватарке? Покрупнее есть фоточка?
получше фото нет, к сожалению. Потерялся кулончик. Дачным давно знакомая из Китая привезла подарок. Вроде как резьба по кости(но не уверен). Дракон и надпись что-то про мир, уже не помню.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/599626-i-data-ed3-3-i-p-den-10-dnevnaja-trenirovka-segodnja
День 10. Дневная тренировка. Сегодня так вышло тренил на детском турнике(неудобно), и вместо упоров для отжиманий закинул чуток ноги на шведскую стенку. Интересный опыт.
Разминка.
6 кругов 4/16/8/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/599639-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Дракон и надпись что-то про мир, уже не помню.
Крутой был, спасибо!
/forums/comment/599665-i-data-ed3-3-i-p-den-11-vechernjaja-trenirovka-p-p
День 11. Вечерняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/16/8/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/599788-i-data-ed3-3-i-p-dni-12-15-ne-trenil-vremeni-0-p-p-br
Дни 12-15. Не тренил, времени 0.
День 16. Вечерняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/16/8/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 30 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/600300-i-data-ed3-3-i-p-i-snova-zdravstvujte-po-idee
И снова здравствуйте) по идее сегодня должен быть 36 день, но поскольку я проболел почти 3 недели, более честно будет начать отсчет заново.
День 1. Ночная тренировка. Уже после первого круга пришла идея поиграть в лесенку, чтоб не скучно было. И как итог до 5 шло отлично, 6 не осилил(так что 2 круга по 5). Завтра опять попробую, но с отдыхом побольше.
Разминка.
6 кругов 1-5и 5 х1/2/2/2 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время точно не замерял, но примерно 25 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
