/forums/comment/573653-i-data-ed3-3-i-p-den-51-nochnaja-trenirovka-chut
День 51. Ночная тренировка , чуть увеличивая нагрузку. Не нравится что время сильно увеличилось. Но пока не откажусь от подходов.
Разминка.
8 подходов 2/6/4/6/2 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 42 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/573683-i-data-ed3-3-i-p-den-52-dnevnaja-trenirovka-chut
День 52. Дневная тренировка. Чуть увеличил нагрузку, пока всё нормально.
Разминка.
8 подходов 3/9/6/9/3 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 43 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/573715-i-data-ed3-3-i-p-den-53-dnevnaja-trenirovka-hot-i
День 53. Дневная тренировка. Хоть и тяжко, но не останавливаюсь. Возможно это сказалась ночная смена. Возможно достиг временного максимума нагрузки. Подтягивания- в последних 2 подходах рывками(плохо), приседания -увеличу нагрузку(хорошо), отжимания - вытянул, но с трудом(нормально), выпады -увеличу нагрузку хоть и неидеально, брусья - наверное увеличу нагрузку(хорошо). Посмотрим что завтра/послезавтра будет.
Разминка.
8 подходов 4/14/8/14/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 50 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/573796-i-data-ed3-3-i-p-den-54-ne-trenil-byl-na-dache-p-p-br
День 54. Не тренил. Был на даче:)
День 55. Утренняя тренировка. Увеличил нагрузку как и хотел. В целом норм, так и оставлю. Дохну на отжиманиях и подтягиваниях. Остальное вроде справляюсь.
Разминка.
8 подходов 4/18/8/18/5 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 52 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/573901-i-data-ed3-3-i-p-den-56-vyhodnoj-p-p-br-p-p-den-57
День 56. Выходной.
День 57. Ночная тренировка. Так же сдыхаю на подтягиваниях. И тяжко на отжиманиях. Но не останавливаемся.
Разминка.
8 подходов 4/18/8/18/5 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 54 минут. Что-то сегодня долго:(
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574053-i-data-ed3-3-i-p-dni-58-60-ne-trenil-to-odno-to
Дни 58-60. Не тренил. То одно, то другое.
День 61. Возвращаемся в большой спорт. Дневная тренировка. Тяжко, жарко и долго. Добивки отжиманий и подтягиваний. Треним дальше.
Разминка.
8 подходов 4/18/8/18/5 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 57 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574138-i-data-ed3-3-i-p-den-62-ne-trenil-dacha-p-p-br-p-p
День 62. Не тренил -дача.
День 63. Вечерняя тренировка. Пол дня работал на даче. Поздним вечером тренил. Сдох. Почти на всём. Посмотрим что будет завтра.
Разминка.
8 подходов 4/18/8/18/5 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 54 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574274-i-data-ed3-3-i-p-dni-64-65-ne-trenil-otsutstvie
Дни 64-65. Не тренил. Отсутствие времени.
День 66. Ночная тренировка. В целом нормально. Как всегда сдох на подтягиваниях(последний подход менял хват) и на отжиманиях(последний подход провисал), а в остальном вроде норм. Хоть и не уверен. Но не будем останавливаться и посмотрим🤷🏻♂️
Разминка.
8 подходов 4/18/8/18/5 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 56 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574301-i-data-ed3-3-i-p-den-67-dnevnaja-trenirovka-nichem-ne
День 67. Дневная тренировка. Ничем не отличается от вчерашней. Лень перепечатывать одно и тоже.
Разминка.
8 подходов 4/18/8/18/5 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 56 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574358-i-data-ed3-3-i-p-den-68-ne-trenil-p-p-br-p-p-den-69
День 68. Не тренил.
День. 69. Из-за отсутствия времени тренил круги. В целом неплохо, только надоедает турник перекидывать😂 разница в 15 минут. Буду думать.
Разминка.
8 кругов 4/18/8/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 39 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574414-i-data-ed3-3-i-p-den-70-dnevnaja-trenirovka-chto-to
День 70. Дневная тренировка. Что-то кругами мне всё-таки больше нравится тренить. Наверное пока буду тренить так
хоть сегодня и дольше вышло.
Разминка.
8 кругов 5/18/8/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 41 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574521-i-data-ed3-3-i-p-den-71-ne-trenil-p-p-br-p-p-den-72
День 71. Не тренил.
День 72. Ночная тренировка. Что-то жарко и тяжко. Но я не останавливаюсь. Вроде всё сделал, но сдох кругу на 6. Завтра попробую опять.
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 42 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574578-i-data-ed3-3-i-p-den-73-ne-trenil-chto-to-vymotalsja
День 73. Не тренил. Что-то вымотался на работе полностью.
День 74. Дневная тренировка. Сдох где-то в середине, но тренил до конца и вроде особо нигде серьезно не косячил. Что оч радует.
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
время около 43 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574614-i-data-ed3-3-i-p-den-75-utrennjaja-trenirovka
День 75. Утренняя тренировка. Сегодня уже полегче. Главное не останавливаться;)
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 43 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/574765-i-data-ed3-3-i-p-den-76-subbota-trenil-s-utra-no-ne
День 76(суббота). Тренил с утра. Но не записал. Привыкаю перекидывать турник. Но вышло достаточно быстро
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 40 минут.
День 77. Не тренил. Дача 🤷🏻♂️
День 78(сегодня). Вечерняя тренировка. Всё как обычно. Не спешил.
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 42 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
