Дневник a1e3x

Глобальный форум Дневники тренировок

27921

648

1 ...22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ...44

Вперед

a1e3x

Москва

10.01.2021 21:24

День 4(07.01)
Разминка.
Вт 10 мин 11,33км.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.

Дни 5,6. Не трения отдых.

День 7(сегодня).
Разминка.
Вт 10 минут 11,29км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 30 минут.

То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус

a1e3x

Москва

12.01.2021 00:04

День 8. Ночная тренировка.
Разминка.
Вт 10 минут 11,19км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.

a1e3x

Москва

12.01.2021 23:59

День 9. Ночная тренировка.
Разминка.
Вт 10 минут 11,61км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.

a1e3x

Москва

13.01.2021 13:58

День 10. Тренил днём.
Разминка.
Вт 10 минут 12,12км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.

a1e3x

Москва

16.01.2021 23:55

Дни 11,12. Отдых.

День 13. Ночная тренировка.
Разминка.
Вт 10 минут 11,87км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.

a1e3x

Москва

19.01.2021 23:16

День 14. Тренил днём, но не записал.
Разминка.
Вт 10 минут 12,28 км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.

День 15. Не тренил. Не зависло времени.

День 16(сегодня). Ночная тренировка.
Разминка.
Вт 10 минут 11,99 км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.

a1e3x

Москва

22.01.2021 16:06

День 17. Не тренил. Не хватало времени.

День 18(вчера). Тренил вечером, но не написал.
Разминка.
Вт 10 минут 12,42 км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.

День 19(сегодня). Дневная тренировка.
Вт 10 минут 12,59 км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.

a1e3x

Москва

24.01.2021 21:00

День 20. Не тренил отдых.

День 21. Вечерняя тренировка.
Разминка.
Вт 10 минут 12,6км.
4 круга 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.

a1e3x

Москва

25.01.2021 23:09

День 22. Ночная тренировка. Увеличиваем нагрузку. Вроде справился.
Разминка.
Вт 12,5 минут 15,82 км.
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 37 минут

a1e3x

Москва

27.01.2021 00:10

День 23. Ночная тренировка.
Разминка.
Вт 12,5 минут 15км.
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 37 минут.

a1e3x

Москва

27.01.2021 16:30

День 24. Дневная тренировка. Каждый раз думаю, что не справлюсь. И справляюсь. Не идеально конечно, но меня устраивает.
Разминка.
Вт 12,5 минут 16км.
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 35 минут.

a1e3x

Москва

30.01.2021 12:43

Дни 25,26. Отдых.

День 27. Дневная тренировка.
Разминка.
Вт 12,5 минут 15,84 км.
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 36 минут.

a1e3x

Москва

31.01.2021 23:51

День 28. Ночная тренировка.
Разминка.
Вт 12,5 минут 15 км.
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 37 минут.

a1e3x

Москва

01.02.2021 16:07

День 29. Дневная тренировка.
Разминка.
Вт 12,5 минут 16,17 км.
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 38 минут.

a1e3x

Москва

03.02.2021 21:50

День 30. Отдых.

День 31. Ночная тренировка.
Разминка.
Вт 12,5 минут 15,64 км.
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 37 минут.

1 ...19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ...44

Вперед

Форумы

Дневник a1e3x