/forums/comment/571694-i-data-ed3-3-i-p-den-9-nochnaja-trenirovka-s-trudom
День 9. Ночная тренировка. С трудом поборол лень и тренил. Как и говорил уменьшил подтягивания. Думаю надо увеличить ноги. Посмотрим.
Разминка.
6 кругов 5/14/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572017-i-data-ed3-3-i-p-dni-10-14-prostyl-i-ne-trenil-p-p-br
Дни 10-14. Простыл и не тренил.
День 15. Вроде бы отошёл. Хоть немного остаточного есть. Решил тренить, итак 5 дней пропустил. Конечно же пропускаю 6ки, но решил увеличить нагрузку на ноги чтобы за тренировку 100 повторений:) вроде бы справился.
Разминка.
6 кругов 5/17/10/17 отдых минута.
Заминка.
Время около 30 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572073-i-data-ed3-3-i-p-den-16-segodnja-trudnee-chem-vchera
День 16. Сегодня труднее чем вчера. Но всё же тренил вечером.
Разминка.
6 кругов 5/17/10/17 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572227-i-data-ed3-3-i-p-dni-17-18-ne-trenil-rabotal-na-dache
Дни 17-18. Не тренил, работал на даче.
День 19. Очень насыщенный пешеходный день 30т шагов. И ночная тренировка. Тяжко, но справился.
Разминка.
6 кругов 5/17/10/17 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572264-i-data-ed3-3-i-p-den-20-vnov-nochnaja-trenirovka-sdoh
День 20. Вновь ночная тренировка. Сдох сегодня быстрее, не из-за слабости, а из-за жары:( трениям дальше.
Разминка.
6 кругов 5/17/10/17 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572313-i-data-ed3-3-i-p-den-21-nochnaja-trenirovka-tjazhko
День 21. Ночная тренировка. Тяжко:( но не останавливаемся.
Разминка.
6 кругов 5/17/10/17 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572515-i-data-ed3-3-i-p-dni-22-24-ne-trenil-zhara-a-kogda
Дни 22-24. Не тренил. Жара, а когда она спадала я спал.
День 25. Переборол себя и жару. Приложение решило, что я осилю 7 кругов. И я в порядке эксперимента осилил. Тяжко, но вполне сносно. Завтра вернусь к 6 кругам, но добавлю чуть повторений.
Разминка.
7 кругов 5/17/10/17 отдых минута.
Заминка.
Время около 34 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572532-i-data-ed3-3-i-p-den-26-dnevnaja-trenirovka-umenshil
День 26. Дневная тренировка. Уменьшил круги, увеличил повторения и сдох. На последнем круге добивками тренил:( что будет завтра не решил.
Разминка.
6 кругов 6/18/12/18 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572736-i-data-ed3-3-i-p-dni-27-30-dachnyj-otdyh-vot-i-ne
Дни 27-30. Дачный «отдых», вот и не тренил.
День 31. Так как в прошлый раз сдох, совсем. Решил уменьшить повторения, но всё же добавить 7 круг. Хоть и дольше по времени, но прямо кайф от того что справляюсь. Дневная тренировка ;)
Разминка.
7 кругов 5/18/10/18 отдых минута.
Заминка.
Время около 34 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572782-i-data-ed3-3-i-p-den-32-vnov-dnevnaja-trenirovka-i-ja
День 32. Вновь дневная тренировка. И я не пропускаю
вроде нормально справляюсь с нагрузкой. Может неидеально, но справляюсь.
Разминка.
7 кругов 5/18/10/18 отдых минута.
Заминка.
Время около 35 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/572888-i-data-ed3-3-i-p-den-33-dacha-ne-trenil-p-p-br-p-p
День 33. Дача. Не тренил.
день 34. Вечерняя тренировка. Медленно, но верно идём к цели:)
Разминка.
7 кругов 5/18/10/18 отдых минута.
Заминка.
Время около 34 минут.
день 35(сегодня). Дневная тренировка. Всё хорошо, со всем справился.
Разминка.
7 кругов 5/18/10/18 отдых минута.
Заминка.
Время около 35 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/573095-i-data-ed3-3-i-p-dni-36-37-dacha-otdyhal-p-p-br-p-p
Дни 36-37. Дача. Отдыхал.
День 38(вчера). Дневная тренировка. Вроде всё так же справляюсь.
Разминка.
7 кругов 5/18/10/18 отдых минута.
Заминка.
Время около 35 минут.
День 39(сегодня). Дневная тренировка. Хоть и пропускаю много, но справляюсь.
Разминка.
7 кругов 5/18/10/18 отдых минута.
Заминка.
Время около 35 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/573135-i-data-ed3-3-i-p-den-40-utrennjaja-trenirovka-img
День 40. Утренняя тренировка
редко, но метко
жара
треним, не остановливаюсь.
Разминка.
7 кругов 5/18/10/18 отдых минута.
Заминка.
Время около 36 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/573567-i-data-ed3-3-i-p-dni-41-48-ne-trenil-dacha-poezdka-v
Дни 41-48. Не тренил. Дача/поездка в Питер/ отдых от всего этого.
День 49. Возвращаюсь в большой спорт. Тяжко/жарко, но справился с обычной программой. Теперь главное не останавливаться:)
Разминка.
7 кругов 5/18/10/18 отдых минута.
Заминка.
Время около 36 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/573624-i-data-ed3-3-i-p-den-50-reshil-dlja-raznoobrazija
День 50. Решил для разнообразия потренить подходами(приложение подсказало). Только сократил время отдыха и добавить брусья в конце. А чтобы понять свои возможности начал с минималки. пока норм, нагрузка же меньше чем раньше.
хочу добавить ещё подход
Разминка.
7 походов 1/3/2/3/1 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 33 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
