/forums/comment/600322-i-data-ed3-3-i-p-den-2-nochnaja-trenirovka-segodnja
День 2. Ночная тренировка. Сегодня сделал 6ку, но грязно(с паузами и рывками). И все рано горд собой
Разминка.
Круги «лесенкой» 1-6х1/2/2/2 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/600341-i-data-ed3-3-i-p-den-3-nochnaja-trenirovka-reshil
День 3. Ночная тренировка. Решил вновь разнообразить треню и поиграть в обратную «лесенку». Оригинальный опыт.
Разминка.
6 кругов «лесенкой»6-1х1/2/2/2 отдых минутка.
Заминка.
Время около 25 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/600358-i-data-ed3-3-i-p-den-4-donorskij-ne-trenil-p-p-img
День 4. Донорский. Не тренил.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/600419-i-data-ed3-3-i-p-den-5-ne-trenil-p-p-br-p-p-den-6
День 5. Не тренил.
День 6. Ночная тренировка. Опять обратная лесенка.
Разминка.
6 кругов 6-1х1/2/2/2 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/600504-i-data-ed3-3-i-p-dni-7-9-ne-trenil-vremeni-ne-hvatilo
Дни 7-9. Не тренил. Времени не хватило.
День 10. Вечерняя тренировка. Решил еще раз пройти лесенку, а с завтрашнего дня уже одинаковые круги.
Разминка.
6 кругов лесенка 6-1х1/2/2/2 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/600522-i-data-ed3-3-i-p-den-11-perehodim-na-odinakovye-krugi
День 11. Переходим на одинаковые круги. Ночная тренировка. Все норм)
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/600537-i-data-ed3-3-i-p-den-12-dnevnaja-trenirovka-chut
День 12. Дневная тренировка. Чуть увеличиваем нагрузку. Все норм.
Разминка.
6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Зминка.
Время около 27 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/600730-i-data-ed3-3-i-p-dni-13-19-ne-trenil-kondicioner-zlo
Дни 13-19. Не тренил - кондиционер зло;) особенно в неумелых руках и с плохой погодой.
День 20. Выздоровел. Ночная тренировка. Тяжко конечно после недели безделья, но надо.
Разминка.
6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Время около 28 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/600746-i-data-ed3-3-i-p-den-21-dnevnaja-trenirovka-vrode
День 21. Дневная тренировка. Вроде полегче сегодня.
Разминка.
6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Заменка.
Время около 28 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/606501-i-data-ed3-3-i-p-raz-v-pol-goda-ja-prinimaju-reshenie
Раз в пол года я принимаю решение опять ввести спорт в свою жизнь. Обычно это ненадолго. Но попытки я не оставляю:) решил вновь пройти сотку, без особых отклонений. Только время отдыха в первые пару дней уменьшил.
День 1. Ночная тренировка.
Разминка.
4 круга 1/2/2/2 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 9 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/606576-i-data-ed3-3-i-p-ne-pisal-no-trenil-p-p-br-p-p-den-2
Не писал, но тренил ;)
День 2(вчера). Вечерняя тренировка.
Разминка.
4 круга 2/4/4/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
День 3(сегодня). Утренняя тренировка.
Разминка.
4 круга 3/6/6/6 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время не засекал, но примерно минут по 10 оба дня.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/606635-i-data-ed3-3-i-p-den-4-vechernjaja-trenirovka-p-p
День 4. Вечерняя тренировка.
Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 17 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/606681-i-data-ed3-3-i-p-den-5-dnevnaja-trenirovka-s-trudom
День 5. Дневная тренировка. С трудом, но вытянул подтягивания. Будем продолжать.
Разминка.
4 круга 5/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 18 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/606765-i-data-ed3-3-i-p-dni-6-7-otdyh-ne-trenil-p-p-br-p-p
Дни 6-7. Отдых, не тренил.
День 8. Новая неделя. Дневная тренировка. Подтягивания все так же с трудом. Но главное - не останавливаться.
Разминка.
4 круга 5/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 17 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
/forums/comment/606981-i-data-ed3-3-i-p-dni-9-10-den-pobedila-ne-trenil-p-p
Дни 9-10. День победила, не тренил.
День 11. Ночная тренировка.
Разминка.
4 круга 5/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 19 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
