Lawnmover

Артем на https://workout-yoga.ru идешь?

Люблю Артема, за его постоянство

Рустам я видел что ты завелся на сайте, но там у тебя с логином какая то жесть получилась "123456787654321".

переименовал тебе его на RAN18, пробуй заходи если все норм то скопируем дневник.

Так милости просим всех. Там ограничений нет.

Профиль нужно заполнить, базовые упражнения, если нет 0 поставить.

Конечно! Всех без исключения. Регистрируйтесь, заполняйте профиль отписывайтесь в теме знакомства и давайте общаться, сейчас там ой как нужно все оживить. Немного оживим да я рекламную акцию запущу, чтоб народ не на голый сайт приходил.

Парняги у кого есть желание могу скопировать ваши дневники на свой новый сайт.

Пишите здесь.

Этому хостингу похоже немного осталось жить.

Всех приглашаю, для всех участников подписка пожизненно.

Иван если хочешь твой дневник на https://workout-yoga.ru мигрируем. ИИ это за 5 минут сделает.

Что значит когда? Ты проживаешь жизнь только в текущий момент остальное все надуманно. Если взялся, сразу делай и не откладывай.

Нормалек, тебе сейчас вообще тренить в кайф. По себе знаю

А потом я проснулся :)

Шутишь, значит все норм

Давай выбирайся от туда. С Настей лучше только по форуму встречаться :) (шутка)

Андрюха прикид классный, колись че да как?

А то мож мне тоже уже пора.

Все определяет доза.

Без нагрузок не будет никакой пользы (я не говорю что нужно усираться как то не по детски (лужа с рельсой и лобзиком), но нагрузка должна дозироваться и периодически быть больше чем в обычной жизни). Должен же организм накапливать некий запас по прочности как минимум, иначе одно неверное, не привычное движение и привет.

Тренировки должны быть функциональными.

Т.е. они должны быть такими чтобы укреплять твой организм в твоей повседневной физической активности.

А не мочь запрыгнуть на двух метровую тумбу.

По сути таже микроволновка будет прогревать тебя изнутри.

Цель одна улучшить кровоток в тканях.

я помню плавал тогда когда ходить не мог. от бортика одной ногой отталкивался :)