Логично. Так же можно и увеличивать по 1 повторению допустим в каком нибудь из последних кругов, делав просто его на максимум, потом этот лишний раз добавлять в предыдущий круг. Таким образом будем общее количество увеличиваться, в итоге должен подняться максимум, есть даже такой из способов поднятия максимума.

Андрей, так там сейчас продвинутый блок начинается там подходами и будут идти упражнения.
И по моему, такой способ тренировки как раз увеличивает максимумы.
тока какая то жесть отдыхать 30 сек, хотябы 60.
И чето из инфопоста я до конца не понял как быть с количеством повторений, видимо надо уменьшить таким образом что бы их было поровну на все подходы но при этом на последнем подходе смочь сделать количество повторений как на первом.

Замерил свои максимумы.
Вкратце:
Вес: 84/85 (+1)
Подтягивания: 14/14 (0)
Отжимания от пола: 27/39 (12)

Свои мысли спрятал в дневнике, если кому интересно ищите и смотрите там
<url="https://workout.su/forums/comment/399045-segodnja-zameril-maksimumy-nemnogo-osharashen">подробнее в дневнике</url>

Сегодня замерил максимумы, немного ошарашен результатами.
Если считать от начала стодневки то:
Вес: Было 84 стало 85 (+1)
Подтягивания: Было 14 стало 14 (0)
Отжимания от пола: Было 27 стало 39 (12)

Замерял максимумы немного раньше 19.10.17г. (на 27 дне стодневки)
Подтягивания 15, отжимания 42. Прибавка 1 и 15 соответственно.

Получается, что результаты немного снизились от предыдущего промежуточного замера или остались на том же уровне если считать сначала стодневки.

По своим ощущениям с начала стодневки могу сказать следующее.
<url="https://workout.su/forums/comment/399045-segodnja-zameril-maksimumy-nemnogo-osharashen">Подробнее в моем дневнике</url> (многа букаф и видео тоже там есть)

Так не может же никто.
может тогда упрощенный первый вариант.
30:5 60 32123 ?

Предлагаю крота немного упростить. Выпрыгивания всегда делать по 5. Отдых перед приседом 1 мин. Должно вкатить.

Я растяжка мулабантхи по Кенону.

Я тоже заметил, но у меня он не весь болит, а только головка самая верхушка. Такое ощущение что он растягивался таким образом.

Выпады на одной ноге. Одноножки.

7-20-20-15/15 60 х5
ножки отваливаются в конце надо уменьшит до 12.

10а это что?

Предлагаю в конце тренировки добавить Планку и вис на время. В конце потому что после планки сильно потеешь, а после виса не можешь висеть.

Купил эту хрень, мну поутрам пока до гаража иду. Руки пока не ломаю, но вис немного увеличился.

Монстрюги, я свои 6-15-15-15 сегодня кое как осилил.

Надо жрать и жать штангу от груди, пипец как масса начинает переть.