Что за пенсионерские умозаключения? Не узнаю тебя.

А Кайф от жизни ты хочешь получать? Или будешь просто как какашка по течению плыть?

Норм теперь.

Как твои эпикондилиты, помогает терапия?

Турник нужно выше брать. Самый минимум до которого можешь дотянуться только на цыпочках.

Ноги прямые и напряжены, так же тело и пресс. При подтягиваниях вверх напрягаешь пресс как бы немного выводя прямые ноги вперед лодочкой.

И не будет тебя раскачивать.

Где что учел?!

У тебя почему руки то за спиной оказались? Руки вдоль тела, упор должен быть на уровне тела как минимум, а не за ним. Спину немного округлить попробуй, у тебя какойто прогиб в обратную сторону в спине что ли.

Да это главное, особенно в твоем случае.

Пили нормальный контент, поддержу на своем канале на тебя сошлюсь, народ посмотрит.

п.с.

и не уже, а еще 30

На рутубе сложно развиваться, не популярен он очень.

Обидно что такие люди сами себя губят!

Ну вот другое дело👍 Аллан

Единственное посоветую ноги сразу держать вместе и тело напрягать и в струнку вытягивать сразу. У тебя хорошо получались 5-6 повторения уже ближе к верху ноги держать, вот так нужно и на всем повторении делать. Занимайся регулярно и все будет. Еще делай раз в неделю такую треню 5 подходов, через отдых 6 мин.

Артем, вместо копания в себе, спроси супругу счастлива ли она с тобой и хотела бы сейчас что-то изменить? Узнаешь много нового😉

О, да у нас тут крик души!

Аллан, никогда, слышишь, никогда не вини не в чем жизнь и тем более себя.

Не ты ее себе давал и не ты забирать будешь!

Мы такие как есть!

Начни и сделай себя сам, прежде всего для самого же себя, докажи себе что ты не тряпка! Пох на других, пусть они позже увидят твой результат работы над собой!

Это образ жизни просто начни его, это отдушина, это медитация, это философия!

Не думай о результате просто делай ЭТО! Сотнимиллионов раз не думая о результате и не строя иллюзий просто делай это.

Все придет со временем не торопи события быстро ничего не происходит, если ты возьмешься за себя, а не будешь распускать сопли то я уверен ВСЕ у тебя в жизни будет! С годами ты и сам все поймешь.

Жизнь она такая сука, не давай ей повода играть с тобой!