Отправлено:
14.04.2025 15:50
14.04.25 Понедельник
Вес 85,8 кг жирею.
В обед рекава.
На улке +22, ветер 6 м/с теплый.
Забег топлес, кайф полный, забежал на озеро провалился, лед фиговый для лыж не подходит.
Бег 4 км.
Видео для фанатов.
Потом растяжка на площадке.
Вечером поехал в парк катнул лыжероллеров 11 км. За 40 минут. Народу много всех приходится объезжать, фигня короче.
Марафон лыжный окончательно отменили.
Ну и ладно переходим на бег и дикий качь.
Последнее время смотрю канал Бруно. Мотивирует дико.
Там чувачки зарубаются не хило так и силовые у них просто космос, Трухановец там как младенец на их фоне отсвечивает.
В теме: Тренировки Lawnmover 2025
Отправлено:
14.04.2025 15:38
Отправлено:
13.04.2025 13:14
13.04.25 Воскресенье
Вес 85,7 кг
Утром пробежка с собакеном 4 км.
Потом треня.
Были Паха и Андрюха. К 10 девчули подошли.
1.Потренили выходы, отжимания а стойке.
Лесенка 1-5, отжимания 2*х
2.Жеваныц крот.
3*(Стульчик 30 сек,+10 выпрыгиваний), 1 мин отдых,
2*(Стульчик 30 сек,+10 выпрыгиваний), 1 мин отдых,
Стульчик 30 сек,+10 выпрыгиваний, 1 мин отдых,
2*(Стульчик 30 сек,+10 выпрыгиваний,) 1 мин отдых,
3*Стульчик 30 сек,+10 выпрыгиваний.
3.Подтягивания+ отжимания от каскада.
6*(5+10)
4.Брусья 10*20, 2 мин
5. Подтягивания параллельный хват
3*10
6. Растяжка
Фото
Видео позже.
К вечеру пошли гулять, доча уболтала меня на роллерах прокатиться. Говорит давай ты будешь на роликах, а я на самокате я тебя уделаю.
Ладно, пошли. Народу в парке капец, сегодня тепло все повылазили, машину негде поставить.
Ну что сделаешь, пришлось лавировать между толпами самокатчиков велосипедистов и детей.
Доча на первом круге и спеклась, но старалась, я всяко поддавался. Потом погуляли еще немного.
Интересно смотреть реакцию народа, все удивляются как будто никогда не видели лыжероллеров, дети в голос кричат "я тоже хочу такое"
3 км проехал, короче.
В теме: Тренировки Lawnmover 2025
Отправлено:
13.04.2025 08:42
Состояние моего пресса на текущий момент.
Только выйдешь на площадку, сразу девчонки вешаться начинают.
В теме: Пресс к лету 2025. Заруба!
Отправлено:
13.04.2025 08:39
Отправлено:
13.04.2025 08:37
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
13.04.2025 00:27
12.04.25 Суббота
Вес 85,7 кг
Утром прогулка с собакеном.
Немного прохладно.
-9.
Думаю что это крайняя прогулка в сезоне. Надо начинать бегать.
Не побежал только из-за того что планировал катать роллеры.
7 км прогулялись по стандарту.
В 12:00 поехал в парк, роллеры катнуть, надо было км на 20. Но надоело жутко вытерпел только 16 км. -6 было, еще ветер, все не слава богу.
Тоже подумал что могут быть крайние. В понедельник решиться будет марафон или нет. Если нет, то и конец сезону. Поэтому особого настроения и нет. Бегать уже хочется.
В теме: Тренировки Lawnmover 2025
Отправлено:
13.04.2025 00:19
В теме: Пресс к лету 2025. Заруба!
Отправлено:
13.04.2025 00:17
В теме: Пресс к лету 2025. Заруба!
Отправлено:
13.04.2025 00:14
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
12.04.2025 01:25
В теме: Тренировки Lawnmover 2025
Отправлено:
10.04.2025 23:53
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
10.04.2025 17:17
10.04.25 Четверг
Вес 86,85 кг
В обед бег 10 км. Бежалось хорошо. Настроение норм, несмотря на загруз на работе.
Наконец то записал видос по трене воскресной.
В теме: Тренировки Lawnmover 2025
Отправлено:
10.04.2025 12:17
В теме: Пресс к лету 2025. Заруба!