Отправлено: 30.05.2025 13:12
Ипсум это БАДы от доктора Дзедзария, должны быть норм, если я разбираюсь в людях конечно.
Отправлено: 29.05.2025 01:06
Строго по программе заниматься сложно но можно. Иногда даже нужно.
Тут надо понять что мы не машины и если программа подразумевает постоянство, то обстоятельства могут быть разными.

Главное придерживаться основным принципам.
Регулярность
Питание
Восстановление
Понимание процесса

Что касается прогресса в чем либо. Тут не нужно ожидать непременного очевидного логического улучшения, будет так как будет, это надо уметь принимать Иногда даже топтание на месте может быть прогрессом по разным причинам.
Отправлено: 27.05.2025 13:42
Iparovoz
Отёки, из-за мощной тарелочки наваристого борща на ужин.
В сочетании с воскресным агрофитнессом.
И с добавкой в виде, очень эмоциональной и насыщенной на кортизол, прошедшей трудовой недели.
Послужили причиной просадки количества повторений в брусьях.
О, надо запомнить, если завтра 50 брусьев не затащу, тож так буду мазаться🤣👍
Отправлено: 25.05.2025 15:20
Отправлено: 25.05.2025 15:18
Да если прет мочи че сокрушаться то. Наоборот это четко. Осознал и ладно, дальше побережешься уже. Хуже когда не осознанно херачишь пока не сломаешься, потом только думать начинаешь.
Отправлено: 21.05.2025 23:38
Chewbacca
запишим 4:20.
💪
Я ж говорю бегуны быстрее делают, надо дядю Мишу попросить сделать Brom
Отправлено: 21.05.2025 10:06
тебе мои все легкие будут :)
Отправлено: 21.05.2025 10:04
Russman
188день.Среда.Еду на объект.
Вчера домой приехал в 21:50 после халтуры🙈🤦‍♂️
18 тыщ. За день и это на объекте под нагрузкой. А часы пишут, что физическая активность ноль.
Я такой...ты Шо!Тварь!!! Как нет физической нагрузки?))
Домой прихожу как выжатый лимон,как выкаканая смородина...нет физической нагрузки .ука
Левое колено болит пипец и это я кроме работы ничего не делал
Андрюха, что опять плачешь. Устраивайся в магазин товары раскладывать да и все.
Отправлено: 19.05.2025 16:33
Sam_41
Получается плохо, снять догадался тока 3ий подход. В 1-ом было минимально дерганья ногами, остальные все +- вот как на видео. Делал на обеде.
Норм, но тренить надо👍
Отправлено: 19.05.2025 00:18
Как вариант начни с меньшим весом. Еще очень важно как располагается вес, если на цепи болтается мне, например, так не удобно. В разные моменты рывки дает. Утяжелители на ноги или жилет идеально нагрузку распределяет. Тоже все хочу потренить, но пока по подтягиваниям и брусьям встрял.

Отправлено: 19.05.2025 00:09
WasD
Почему вы все такие мощные? А в Мск все гораздо меньше? Потому что они там не тренят или чисто из-за футболок?
Потому что воркаут это Мощь👍
Снимайте футболки и узнаем😅🤣😉
Отправлено: 18.05.2025 09:13
Отправлено: 16.05.2025 00:50
Russman
Поговорили,он молодец!!!
👍 Кто бы сомневался, Батя у него Мировой.
Отправлено: 14.05.2025 23:57
Фигасе, надо тоже пробовать👍
Отправлено: 14.05.2025 23:56
Anastasia13
Старший сегодня сам бегал 5-6 км
И тренил в басике с секцией
Вот это похвально👍 Передавай привет от старперов из Читы 🤣

С малым надо что то делать. Как то обследовать что ли. Ненормальная хрень. С легкими все ли норм? Главное не просохатить, бывает же что внешне никак не проявляется.
Наш вон старшой тоже постоянно болеет, в детстве из пневмоний не вылазил, теперь слабый на это дело.
В теме: трень 2