Lawnmover
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[09.06.2025 16:18]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[06.03.2024 06:28]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[14.08.2024 15:30]
Пресс к лету 2023
Lawnmover[14.02.2023 13:19]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[29.12.2023 00:38]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[19.12.2022 02:59]
Питание
Lawnmover[21.12.2021 07:20]
Трейлраннинг Lawnmover
Lawnmover[18.10.2024 10:19]
Выходы. Марафон по обучению.
Lawnmover[10.03.2021 17:16]
Тренировки Lawnmover 2021
Lawnmover[27.12.2021 14:58]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[23.10.2020 17:37]
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[25.05.2019 14:52]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[11.05.2018 09:10]
100-ки Lawnmover 2017-18
Lawnmover[18.05.2018 09:24]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover[30.12.2018 14:39]
Команда
Star Wars
Star Wars
Недавние посетители
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
HonGildon
HonGildon
Казань
Evgenyparo
Evgenyparo
Красноярск
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Shrekif
Shrekif
Ивано-франковск
kaomka3
kaomka3
Не определен
Yevhen
Yevhen
Киев
Br16L1ki
Br16L1ki
Минск
Diman90
Diman90
Нижнекамск
WasD
WasD
Москва
Друзья
Ikar88
Ikar88
Чита
Zingerr
Zingerr
Липецк
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
Kokos1
Kokos1
Чита
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
AK83
AK83
Самара
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
oleg196925
oleg196925
Сочи
Mamay
Mamay
Оха
Serke
Serke
Иркутск
Посмотреть всех друзей (42)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Отправлено: 25.06.2025 00:31
Артем, вместо копания в себе, спроси супругу счастлива ли она с тобой и хотела бы сейчас что-то изменить? Узнаешь много нового😉
Отправлено: 24.06.2025 08:36

Отправлено: 24.06.2025 05:52
О, да у нас тут крик души!

Аллан, никогда, слышишь, никогда не вини не в чем жизнь и тем более себя.
Не ты ее себе давал и не ты забирать будешь!

Мы такие как есть!
Начни и сделай себя сам, прежде всего для самого же себя, докажи себе что ты не тряпка! Пох на других, пусть они позже увидят твой результат работы над собой!
Это образ жизни просто начни его, это отдушина, это медитация, это философия!
Не думай о результате просто делай ЭТО! Сотнимиллионов раз не думая о результате и не строя иллюзий просто делай это.
Все придет со временем не торопи события быстро ничего не происходит, если ты возьмешься за себя, а не будешь распускать сопли то я уверен ВСЕ у тебя в жизни будет! С годами ты и сам все поймешь.
Жизнь она такая сука, не давай ей повода играть с тобой!

Отправлено: 21.06.2025 18:59
С брусьями не заморачивайся стандартная ширина 60 см. У тебя они даже уже.

Оптимальная под тебя это длина предплечья с вытянутой ладонью+ладонь второй руки поперек.
Отправлено: 21.06.2025 00:58
Geroldan
Подскажите как можно увеличить подтягивания за 15 дней самым лучшим способом сейчас подтягиваюсь 3 или 2 раза. Какой способ будет самый лучший
У меня на канале ютьюб смотри есть обучалки.
Лучшего способа не существует.
Отправлено: 21.06.2025 00:56
Одни отмазки короче.
Отправлено: 21.06.2025 00:49
Согласен с Андреем, локти в стороны, это очень
не есть гуд, это еще более опасно чем глубже опускаться. Пробуй их больше назад сводить.

Запястья выворачиваешь куда то. Лучевая кость должна быть вертикально и ладонь прямо должна упираться в брус. Никаких заломов и наклонов.

Вверх взрыв, вниз подконтрольное падение, не опускание даже а именно падение. На первых парах опускайся но быстрее.

Нужно понять технику.

Расстояние между брусьев какое?
Отправлено: 20.06.2025 10:48
По факту, Андрюха🤣
Отправлено: 19.06.2025 23:57
Russman
Я тебя услышал 🤝👍💪😄
Где то слышал.
Что типа когда собеседник говорит эту фразу, то ее нужно воспринимать как "Мне пофиг что ты говоришь" 🤣
Отправлено: 19.06.2025 23:53
У меня на постоянку впн включен сайт всегда с мобилы пашет.
Отправлено: 18.06.2025 01:36
Ниже 90 градусов и не надо отжиматься, это вредит плечевым суставам.
Отправлено: 17.06.2025 02:55
Загружай на rutube
Отправлено: 17.06.2025 02:52
Нормально все Андрюха, месяца 2-3 тебе даю на выздоровление, а потом не обессудь :)
Отправлено: 15.06.2025 23:19
Отправлено: 15.06.2025 16:22
Kunkka
Спасибо! Буду очень ждать видео с разбором!