Да это главное, особенно в твоем случае.

Пили нормальный контент, поддержу на своем канале на тебя сошлюсь, народ посмотрит.

п.с.

и не уже, а еще 30

На рутубе сложно развиваться, не популярен он очень.

Обидно что такие люди сами себя губят!

Ну вот другое дело👍 Аллан

Единственное посоветую ноги сразу держать вместе и тело напрягать и в струнку вытягивать сразу. У тебя хорошо получались 5-6 повторения уже ближе к верху ноги держать, вот так нужно и на всем повторении делать. Занимайся регулярно и все будет. Еще делай раз в неделю такую треню 5 подходов, через отдых 6 мин.

Артем, вместо копания в себе, спроси супругу счастлива ли она с тобой и хотела бы сейчас что-то изменить? Узнаешь много нового😉

О, да у нас тут крик души!

Аллан, никогда, слышишь, никогда не вини не в чем жизнь и тем более себя.

Не ты ее себе давал и не ты забирать будешь!

Мы такие как есть!

Начни и сделай себя сам, прежде всего для самого же себя, докажи себе что ты не тряпка! Пох на других, пусть они позже увидят твой результат работы над собой!

Это образ жизни просто начни его, это отдушина, это медитация, это философия!

Не думай о результате просто делай ЭТО! Сотнимиллионов раз не думая о результате и не строя иллюзий просто делай это.

Все придет со временем не торопи события быстро ничего не происходит, если ты возьмешься за себя, а не будешь распускать сопли то я уверен ВСЕ у тебя в жизни будет! С годами ты и сам все поймешь.

Жизнь она такая сука, не давай ей повода играть с тобой!

С брусьями не заморачивайся стандартная ширина 60 см. У тебя они даже уже.

Оптимальная под тебя это длина предплечья с вытянутой ладонью+ладонь второй руки поперек.

У меня на канале ютьюб смотри есть обучалки.

Лучшего способа не существует.

Одни отмазки короче.

Согласен с Андреем, локти в стороны, это очень

не есть гуд, это еще более опасно чем глубже опускаться. Пробуй их больше назад сводить.

Запястья выворачиваешь куда то. Лучевая кость должна быть вертикально и ладонь прямо должна упираться в брус. Никаких заломов и наклонов.

Вверх взрыв, вниз подконтрольное падение, не опускание даже а именно падение. На первых парах опускайся но быстрее.

Нужно понять технику.

Расстояние между брусьев какое?

По факту, Андрюха🤣

Где то слышал.

Что типа когда собеседник говорит эту фразу, то ее нужно воспринимать как "Мне пофиг что ты говоришь" 🤣

У меня на постоянку впн включен сайт всегда с мобилы пашет.

Ниже 90 градусов и не надо отжиматься, это вредит плечевым суставам.