Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
26.06.2017 23:23
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
26.06.2017 23:22
Ну мне или повезло или это самовнушение
</quote>
</quote>
Сам я пока не пробовал, хотя и повода не было)</quote>
</quote>После сегодняшней 10ки я понял окончательно,что моя "карьера бегуна" закончилась не успев начаться. Мое колено бегать мне больше не позволит.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
26.06.2017 00:44
Иглоукалывание вещ.</quote>
почувствовал прилив сил и отсутствие боли везде где побаливало.</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
25.06.2017 21:12
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено:
25.06.2017 21:09
256день.Сплю,ем и встречаю гостей.
Пузо растет
Всем сегодня рассказывал о сотке.Народ впечатлился,ну посмотрим.
Одна гостья к общему изумлению сделала 4подхода по 4 раза на турнике.Обратным хватом,разгибая руки до угла 90°
Спортом не занимается,иногда бег и велик.
Я никак не могу сделать фото отчет.Был в храме, потом дела по дому и гости.
Скоро отбой.
Иглоукалывание вещ.После первого сеанса я сразу почувствовал прилив сил и отсутствие боли везде где побаливало.
Идем дальше!Всем удачи и пока!!!
Пузо растет
Всем сегодня рассказывал о сотке.Народ впечатлился,ну посмотрим.Одна гостья к общему изумлению сделала 4подхода по 4 раза на турнике.Обратным хватом,разгибая руки до угла 90°
Спортом не занимается,иногда бег и велик.
Я никак не могу сделать фото отчет.Был в храме, потом дела по дому и гости.
Скоро отбой.
Иглоукалывание вещ.После первого сеанса я сразу почувствовал прилив сил и отсутствие боли везде где побаливало.
Идем дальше!Всем удачи и пока!!!
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
25.06.2017 00:07
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
25.06.2017 00:05
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
23.06.2017 20:01
Самое тяжелое первые 200-300 раз,дальше легче.Если сделал 500,значит можешь и 1000</quote>
.....
Блиин, знал бы, что Russman 550 сделал, я бы 551 сделал
</quote>А то мне до флажка точно далеко
Отправлено:
23.06.2017 19:38
А в кузов ты как прыгал? Как и в длину- одновременно с двух ног, стоя прямо лицом или боком,типа ножницами?</quote>
Russman, Anastasia13
Конечно, 500 это совсем не предел, можно было ещё и ещё делать. НАДОЕЛО!
520 раз сделал за 25 минут.</quote>
Я бы тоже еще смог,но совсем чуть-чуть.А вот время я не засек.Жаль!Ну и ладно.
Как в остольном дела?
Отправлено:
23.06.2017 12:03
Ааааа....Точно!Вот обещалкин!!!Сделаю ребята.
Сделаю ребята.
Текст уже есть фото обработаю и выложу
Аааааа....Точно,забыл!!!Вот обещалкин.
Сделаю ребята.
Текст уже есть фото обработаю и выложу
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
23.06.2017 12:01
Отправлено:
22.06.2017 22:58
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
22.06.2017 22:51
В теме: Live your life
Отправлено:
22.06.2017 21:54
В теме: Live your life
Отправлено:
22.06.2017 00:52
252день.К концу дня вот такая картина
На тренеровке.
Разминка 15мин.
Ноги:
Бег 7×50м. с ускорением на максимум
Мой любимый комплекс на ноги.
1 круг.Жарко 30гр. На улице.Тяжело.Добавил повторений и еще 2 круга
2×50/50
На носочки
Выпады шагая в перед
Спина
4×20/30сек/30сек
20 Гиперэкстензия
30 парашютисты
30 мостик
Скручивания 300
Заминка 10мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока.
Разминка 15мин.
Ноги:
Бег 7×50м. с ускорением на максимум
Мой любимый комплекс на ноги.
1 круг.Жарко 30гр. На улице.Тяжело.Добавил повторений и еще 2 круга
2×50/50
На носочки
Выпады шагая в перед
Спина
4×20/30сек/30сек
20 Гиперэкстензия
30 парашютисты
30 мостик
Скручивания 300
Заминка 10мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка