Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
03.03.2017 21:32
Отправлено:
02.03.2017 19:19
В теме: 100-дневка.Мюнхен.
Отправлено:
02.03.2017 18:31
В теме: 100 дней
Отправлено:
02.03.2017 15:02
Отправлено:
02.03.2017 15:01
В теме: 100-дневка (весна 2017)
Отправлено:
02.03.2017 14:59
В теме: 100 дней
Отправлено:
02.03.2017 01:05
В теме: 100-дневка.Мюнхен.
Отправлено:
01.03.2017 23:02
147день.Первый день 100-дневки.Провел тренировку вместе с женой.Хорошо.Я сам травмирован.Поэтому подтягивания и приседания не делал.Гонял пресс.
Идем дальше!Всем удачи!
Пока!</quote>
Идем дальше!Всем удачи!
Пока!</quote>
молодца выздоравливай БРО!)</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.03.2017 22:51
А вот и наша первая тренировочка и сборы участников</quote>
Снова будешь вести ежедневный блог?)
Я хочу использовать 100 дневку как зарядку утром . Не переставая выполнять свою личную программу , ваше мнение</quote>
Ну вы монстры!
Добавил 8 новых площадок.</quote>
Спасибо, написал в личку!</quote>
В теме: День 1. С чего начать?
Отправлено:
01.03.2017 22:14
Отправлено:
01.03.2017 22:13
Отправлено:
01.03.2017 20:56
В теме: 100-дневка.Мюнхен.
Отправлено:
01.03.2017 20:49
В теме: День 1. С чего начать?
Отправлено:
01.03.2017 17:01
Доброго времени суток.Читаем инфо-пост.(важно)Заводим дневник.Знакомимся.Выкладываем фото и видео.
Всем удачной 100-дневки.
Придумываем название команды.
Всем удачной 100-дневки.
Придумываем название команды.
В теме: 100-дневка.Мюнхен.
Отправлено:
01.03.2017 16:48
Итак... 1 день 100-дневки. Он же 1 день весны... начало чего-то нового.
И что имеем на старте? Как минимум 5 лишних кг, очень слабые руки, неумение подтягиваться и отжиматься. Надеюсь,... оочень надеюсь, не "сдуться" и пройти это испытание до конца и в итоге получить хороший результат. Если все получится, выложу фото "до" и "после"
Also, was haben wir heute...
День 1: в качестве разминки быстрая ходьба, переходящая в легкий бег. 20 минут
далее все по схеме (1+2+2+2)*4
заминка - растяжка дома.
Liebe Grüße aus München
PS: нужна мотивация и поддержка команды
</quote>
И что имеем на старте? Как минимум 5 лишних кг, очень слабые руки, неумение подтягиваться и отжиматься. Надеюсь,... оочень надеюсь, не "сдуться" и пройти это испытание до конца и в итоге получить хороший результат. Если все получится, выложу фото "до" и "после"
Also, was haben wir heute...
День 1: в качестве разминки быстрая ходьба, переходящая в легкий бег. 20 минут
далее все по схеме (1+2+2+2)*4
заминка - растяжка дома.
Liebe Grüße aus München
PS: нужна мотивация и поддержка команды
</quote>