Russman

Я еще не закончил
Времени мало.Сегодня постораюсь

203день.Был вчера.Устал.На работе протопал 24 км.В желудке кружка чая за весь день.Разминка 15мин.
Восстанавливаюсь после травмы
5×10/10/15/25
Австралийские 10
Глубокие отжимания 10
Отжимания от скамьи на трицепс15
Упр.на спину подъем туловища 25
Между кругами отдых 1мин.
Потом пресс
6×12 подъем прямых ног к перекладине
3×50 скручивания + велосипед (как описать?)
3×15 подъем ног с поворотом согнув в коленях.
Заминка 10 мин
Идем дальше!Всем удачи!Пока!

Ну!Миша!Твое второе имя Неутомимый

Молодцы ребята!Верю,что атмосфера была супер!!!

202день.Разминка 10 мин.Сделал 3 круга на пресс. От Slavdog.первый раз три круга.Сегодня было тяжело.
Первых два круга уголок по 10 сек.Третий 8 сек.
Потом растяжка. 30 мин.
Идем дальше!Всем удачи!Пока!

Тебе же спать пора!!!

201 день.Выходной.Отчет напишу утром
Нус начнем.Общий сбор мы отменили.Все были заняты своими делами.Так бывает.
Я и моя семья долго не думая собрались и поехали открывать для себя новые красивые места.Предварительно мы позвали в дорогу друзей.
Через два часа и 170км.мы прибыли в живописное и очень волшебное место.Здесь все как и пологается в любой волшебной стране было перевернут с ног на голову.

Сразу попасть в этот домик нам не удолось ибо в переди нас ждала тропа эльфов,епиков и другой лесной живности.Путь наш лежал прямо по верхушка деревьев.Приключения начались.

Начало этой тропы не предвещало нам ничего не обычного.Нам открылись замечательные пейзажи.Поля и холмы усыпанные хвойных деревьями и маленькими деревушками.Говорят,что именно здесь летали драконы,а в лесу жили волшебные существа.
Мы сделали несколько фото и стали двигаться дальше
Пройдя еще десять,пятнадцать метров я понял,что дальше нас ждет "куча" адреналина. Наша дорожка стала уже и с каждым шагом мы удолялись от поверхности земли.Тем кто меня знает понятно мое состояние ибо я жуть как боюсь высоты. Вот она! Причина моего страха.
Дальше круче и еще "веселее "

Само высокое место было 30 метров над землей и это еще не самое страшное.При легком дуновении ветра вся наша тропа мирно покачивалась из стороны в сторону.Впечатление не забываемое!Дальше круче и волшебнее.На наших фотографиях стали появляться странные личности.Женщина с белой бородой и мужчина ноги которого гуляли отдельно (См.внимательно)Стало понятно,что волшебство началось и кто-то явно шалит.Кто?Эльфы или может злая колдунья?
Тут наше внимание отвлекла старая деревушка.Помните я писал о драконах.Так вот именно в этой Богом забытой деревушке дракон за раз скушал восемь пышногрудых девиц Ой!Ой!Мы пошли дальше и здесь нас ждал еще один сюрприз.Подвесной мостик!!!Сейчас вы должны были почувствовать вибрацию.Это дрожь в моих коленях
Продолжение следует
Мне опять удалось вырвать немного времени и я продолжаю свой рассказ.
После подвесного мостика мы стали спускаться вниз и наша тропа уткнулся в лес с высокими соснами ельями.Одной елочка уже 100 годочков.А,вот она
А вот лес
На твердой почве я пришел в себя,но посмотрев на верх мурашки пробежали по спине.Мы были там

Наверное все таки хорошо,что я не летаю
Дальше наш путь лежал к пещерам иллюзий и всяких хитрых штучек.
На глаза нам попалась картина на которой было странное изображение...
Что на ней нарисовано?Опять эльфы шалят.Мнения разделились.Дети видели одно,взрослые другое.А,что увидели вы?
Могу сказать точно,что это были еще не все проделки жителей волшебного леса.Мы решили передохнуть и поочередно присели на низкую лавочку.Вот,что из этого получилось


Нас уменьшили!Жуть!Волшебная скамейка!
Время летело быстро и наконец мы добрались до домика который стоял на крыше.Как только мы зашли в этот дом какая-то неведомая сила нас перевернула к верху ногами и по дому мы перемещались только таким способом.
Вот же!Как всегда поближе к кровати
Пива нет!
А я предупреждал.Такое количество знаний до добра не доведет.
Меня укачало в этом доме.Результат плачевный
А если серьезно,то меня в этом доме реально подташнивало.Все к верху дном и кривые полы.
В одной из комнат мы опять стали меняться в размерах

Близок конец нашего путешествия и все-же еще не все.
Позже выложу пару коротких видео.До связи....
В третий раз пытаюсь дописать начатое.Так вот,после домика мы подкрепились и переместились к атракционам.Здесь долго расписывать не буду.Вот видео от моего друга и нашего режисера (стодневки) И еще одно видео без монтажа.Рабочее название "два дурака"

Завтра у вас фест?

Зато у тебя вон тренеровки!Просто супер!

А я с третьего класса до 30 лет играл.

да, с моста нырнули в реку)
Ну вы блин даете!

Эх!Баскетбол!Дал бы я вам жару

Вы чего?Точно купались:Oo.O

5 сек. Сильно быстрых

200день.Мини юбилей Общий сбор и опять я один.Пробежал три км. Вокруг озера. Темп 4.26
Затем делал круги.4 круга
4×10/10/15/25/12
Австралийские 10
Глубокие отжимания 10
Отжимания от скамьи на трицепс15
Упр.на спину подъем туловища 25
Подъем прямых ног до угла90° упор на локти 12 раз.
Между кругами отдых 1мин.
Затем на турнике подъем ног согнув в коленях с поворотом в одну и другую сторону 4×15
Скручивания прямые 300раз пауза через 100 раз. 20 сек
Подъем ног лежа 150 раз тоже пауза 20 сек.В конце уголок 5сек
Заминка 15 мин.
Идем дальше! Всем удаи!
Пока!