Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
30.05.2017 07:49
Компания другая,а работодатель тот-же 
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
30.05.2017 07:20
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
30.05.2017 07:20
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
30.05.2017 07:14
Блин
Автокоректор ИВЕКО
Я торможу Atego и есть "мерен"
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
30.05.2017 07:09
я заболел.</quote>
Если ногами в трусы попадаешь - значит ноги еще живы
</quote>Я так говорю.Если ты утром проснулся и у тебя ничего не болит!Значит ты помер
(шутка)
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
29.05.2017 22:49
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
29.05.2017 21:48
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
29.05.2017 18:08
Возможно , покой- лучший вариант.</quote>
Я вот погорячился и уже 3 месяца без турника и брусьев.
Но!Сегодня пробный день
Отправлено:
28.05.2017 20:39
Сегодня качал пресс за 30 мин. сделал около 900 повторений.</quote>
, У меня такой темп первые 15 мин., затем снижаю. (речь про скручивания)</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.05.2017 20:27
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.05.2017 20:24
утро: 8:00 (at home)
зарядка - 30 мин.
утро: 11:00 (outdoor - Лужники, Воробьевы горы, МГУ; t +12 )
бег - 35 км - 2 ч. 51 мин.24 сек (ср. темп 4:54 /км ; ср. ЧСС 143, макс 166)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home) - 20 мин.
P.S. за неделю отдохнул..., сердце билось ровно, бежалось бодро...; задача была выбежать из 3-х часов тренировку; все получилось, и последние 5 км норм, но еле-еле уже было сил затрусить 1 км, волочился как кляча..., на ходьбе вроде ожил!</quote>
зарядка - 30 мин.
утро: 11:00 (outdoor - Лужники, Воробьевы горы, МГУ; t +12 )
бег - 35 км - 2 ч. 51 мин.24 сек (ср. темп 4:54 /км ; ср. ЧСС 143, макс 166)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home) - 20 мин.
P.S. за неделю отдохнул..., сердце билось ровно, бежалось бодро...; задача была выбежать из 3-х часов тренировку; все получилось, и последние 5 км норм, но еле-еле уже было сил затрусить 1 км, волочился как кляча..., на ходьбе вроде ожил!</quote>
Михаил,круто!Еще и скейт-типа отдохнуть
В теме: Live your life
Отправлено:
28.05.2017 19:33
Ребята!Спасибо!Буду стараться не вредить себе.Все мне мало
Думай Андрей,думай!
Это будет мой новый девиз.
Думай Андрей,думай!
Это будет мой новый девиз.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.05.2017 13:47
Опять сдулось колено
Утром понял,что болит и ходить болезненно.
Утром понял,что болит и ходить болезненно.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.05.2017 13:45
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.05.2017 00:14
227 день.Только работа.За день 20км.Ноги!Мои ноги!Мозоли на пяти пальцах
Не успел сегодня провести тренеровку.Сына забрал с плавания.Дома уже ждали гости.
Так что вечером тренил желудок.
Лена пытается меня откормить
А у меня в голове:-"ГДЕ МОИ КУБИКИ?"
Скоро предстоит поездка в Прагу.
Сделаю фото-отчет.
Хотим посетить зоопарк,поющие фонтаны и многое другое.
Надо купить велик.Буду гонять.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
Не успел сегодня провести тренеровку.Сына забрал с плавания.Дома уже ждали гости.
Так что вечером тренил желудок.
Лена пытается меня откормить
А у меня в голове:-"ГДЕ МОИ КУБИКИ?"
Скоро предстоит поездка в Прагу.
Сделаю фото-отчет.
Хотим посетить зоопарк,поющие фонтаны и многое другое.
Надо купить велик.Буду гонять.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка