Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
14.02.2020 10:14
Сейчас на плавании будет много сил уходить там начинаются конские бега</quote>
Сейчас главное техника и только!Надо научиться плыть расслабленно, правильно дышать,работать ногами и руками.
Я вот уже 4 год как научился плавать,но кроль мне пока нормально не подаётся.
Первое время много времени уделял брасу,теперь же нужно возвращаться к азам.Вчера пытался ловить баланс,куда там:see_no_evil:
ноги уходят на дно.Так что коня ты можешь на лыжне изображать или в поле в кроссовках :grinning:
Михалыч мне всегда повторяет,плыви медленно, спокойно и отрабатывай технику:wink:
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
14.02.2020 09:42
А танцами ты не увлекался?</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
14.02.2020 01:18
Судя по дневнику твоя мощность зашкаливает, так что за силу воли, думаю достоин такого комментария о тебе:grin:
:thumbsup:
</quote>
:thumbsup:</quote>
:muscle:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
14.02.2020 01:11
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
14.02.2020 01:10
перевернула спину в положение буква зю. Вся в колючках теперь проклинаю судьбу и неуместное усердие свое. Кто молодец? Я молодец!</quote>
:slight_smile:
В теме: Дневник двоечницы
Отправлено:
14.02.2020 01:05
В спойлер пилить нечего! Саечка за испуг!)))</quote>
В теме: Дневник двоечницы
Отправлено:
14.02.2020 01:04
скакалка (новая кстати у меня:blush:
)</quote>
)</quote>Да,хорошо тебе отдохнуть и потренить от души))
В теме: трень
Отправлено:
14.02.2020 00:58
Ну а вообщем, ты не реально крут, впечатления о дневнике заоблачные, на высшем уровне! Подпишусь!:grin:</quote>
</quote>:joy:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
14.02.2020 00:27
199день.
Днем. Суставная гимнастика 10мин.
Подводящие к стойке на руках
4×max на фитболе.
Помидорка 4×мах
Удержание стойки у стены,получается немного удерживать равновесие.
Между подходами пресс от перил.
Подъем ног до угла 90° по 16 раз и по 1кг на каждой ноге.
Отдых 5мин.
Подтягивания
5/5
10/8/7/6/6/
12 с подтягиваниями совсем плохо:sob:
Наблюдается плато,наверно даже регресс.
Вечером плавание 1час.
Сегодня трудились в лесенку
Но в начале разминка 200м в.с.
Лесенка 25/50/100/150/200/150/100/50/25
И еще всякой чуши...
Заминка 200 в.с.
Днем. Суставная гимнастика 10мин.
Подводящие к стойке на руках
4×max на фитболе.
Помидорка 4×мах
Удержание стойки у стены,получается немного удерживать равновесие.
Между подходами пресс от перил.
Подъем ног до угла 90° по 16 раз и по 1кг на каждой ноге.
Отдых 5мин.
Подтягивания
5/5
10/8/7/6/6/
12 с подтягиваниями совсем плохо:sob:
Наблюдается плато,наверно даже регресс.
Вечером плавание 1час.
Сегодня трудились в лесенку
Но в начале разминка 200м в.с.
Лесенка 25/50/100/150/200/150/100/50/25
И еще всякой чуши...
Заминка 200 в.с.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
14.02.2020 00:21
Смотри не обмани 
Судя по профилю ты просто Джеки Чан</quote>
Судя по профилю ты просто Джеки Чан
</quote>Я вот выходы не делаю,но твоих 30 меня очень заинтересовали:wink:
В теме: Отчет личных тренировок
Отправлено:
14.02.2020 00:19
В теме: Отчет личных тренировок
Отправлено:
13.02.2020 01:29
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
13.02.2020 01:09
Ролик мотивационный класс!
Про бассейн -100 м в/с это что? Каким стилем?</quote>
Про бассейн -100 м в/с это что? Каким стилем?</quote>
</quote>Как это говорят,эго оставь за дверью
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
12.02.2020 22:16
198день.Среда.Отдых.
Внезапно вызвали на работу.Целый день махал валиком.Можно сказать что тренировался))
P.S.мои немцы сегодня обедали такими вот свинными рульками
А я в это время гречку хавал:sob:
Внезапно вызвали на работу.Целый день махал валиком.Можно сказать что тренировался))
P.S.мои немцы сегодня обедали такими вот свинными рульками
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка