Russman

А я чё,я ни чё))что мне сказать?
По поводу тяжёлой работы и тренировок или по поводу отжиманий?
Ohne Kommentar я в теории ноль и профан,да и в практике недалёк.
Про алмазные отжимания знаю,про брильянтовые не(это те которых много?:grinning: )
Лося смотреть не стал.А ЗАЧЕМ?...
Я тоже смотрю только Джефа.
Пучки,горизонтали,вертикали...зачем это вам?

229день.Сегодня без тренировок.
У нас с понедельника закрыты все школы и детсады на 5 недель.
Корона вирус накрывает...
Если Бавария сядет на карантин то и на улицу выходить нельзя будет
P.S.вес встал.Я уже почти не ем,а он стоит как вкопанный.Думаю отказаться от вечернего приёма пищи

А сколько было?

Вот блин!Выздоравлива!!!:wave::muscle:

228день.
На больничный не пошёл. Отработал ну и понятное дело на плавание сбегал.
1час около 2км намотали.Ваааще))) не устал.Может стало получаться?

Ну я это ,как большой ребёнок :grinning:

Спасибо,Ребята!Врач сказал за неделю должно зажить.Сейчас усиленно капаю гель в глаз.
Я обычно работаю аккуратно, а тут такая глупая оплошность.
Хорошо хоть так,а то стал бы одноглазым воркаутером)))

А почему бы и да))

А вот блин,решил по-быстрому,очки не напялил:see_no_evil:

День тот же. Без тренировки.
Повредил глаз на работе.Прямо с работы к врачу.Камень попал прямо в центр глаза,теперь плохо вижу.Все мутно и двоится.Выписали гель на неделю.
Глаз немного ноет, посмотрю как завтра будет

Meinst du?

227день.Вес 90.5кг

На будущее!Чтобы выходы делать)))

226день.
Разминка 5мин.
Кардио от Криса Кериа.Сегодня осилил два круга.Язык на плечо,но первый круг зашёл хорошо.
Взрывной силы у меня нет,то есть вааще.
Позже пресс,гантели,резиновый эспандер, подводящие к стойке и опять пресс.В общей сложности не больше часа.

А в чём беда то?