Отправлено: 20.03.2020 15:03
Сегодня с 9 часов вечера мы на полном карантине 2 недели.
Отправлено: 20.03.2020 15:02
Очень кстати. Сегодня с 9 часов вечера мы на полном карантине 2недели:see_no_evil:🙈
В теме: Live your life
Отправлено: 20.03.2020 01:07
235день.На работе опять "voll Gas"
Вечером дома
Разминка 10мин.
Круги:Подтягивания с резинкой 5раз
Приседания 15раз
Отжимания 15раз
Выпады 10/10раз
5×5/15/15/10/10 отдых по 1мин.
Отдых 5мин
ЧетНеЧет
Подтягивания 8раз с резинкой
Ролик с колен 15раз
Итого 10×8/15
Отдых 1мин после каждого круга
Заминка 5мин
За тренировку:
Подтягивания 100 раз с резинкой
Приседания + выпады 140 раз
Отжимания 60 раз
Ролик с колен 150 раз
Отправлено: 19.03.2020 23:32
<quote name=Brom post="543413">
не, у нас все работает, но зачем на рожон лезть?</quote>
Ну тоже верно
В теме: Live your life
Отправлено: 19.03.2020 20:15
<quote name=Brom post="543388">
P.S. с бассейном пока пауза</quote>
И у нас закрыто всё
В теме: Live your life
Отправлено: 19.03.2020 16:58
<quote name=Vyxodnadve post="543371">
</quote>
Ну это понятно, речь то о новом вирусе от которого нет лекарства. Который косит людей особенно стариков, то есть у них нет шансов...
Отправлено: 19.03.2020 13:17
Отправлено: 19.03.2020 00:46
234день.Упахался как бобик.Лопата,гранитные бордюры, бетон.
Вечером немного поотжимался.
10/20/36/50 потом немного на мышцы кора от "Джефа"
Отправлено: 18.03.2020 23:37
Супер-брутальная сумка!Шедевр!!!
Отправлено: 18.03.2020 23:36
<quote name=Felis post="543308">
Мир сходит с ума!
Сегодня в родительском чате всерьёз обсуждали, что родителей будут штрафовать, если заметят их детей на улице или в магазине :rolling_eyes:🙄
И ведь кто-то верит в этот бред!
10' скакалки

Передний вис в группировке - 2' (начало получаться по крайней мере нечто похожее).

Помидорка (нифига не идёт).

Гантельки - 5'.

Завтра надо базой заняться.
</quote>
А что!В Европе штрафуют.
Отправлено: 18.03.2020 14:28
<quote name=Edushkin post="543276">
В ПН после тренировки уже дома словил инфаркт миакарда, а пока реанимацию прислали - получил обширный.
Совет, тем кто курит и курил: прежде чем заняться физ нагрузками - проверьте сосуды. Потому что, из за некоторых факторов :heart:❤ может недополучить нужного количества питания, как у меня.</quote>
Ох,блин...Слушай, ты давай выздоравливай!Не спеши,береги себя!
Слава Богу,что живой!!!
Отправлено: 17.03.2020 23:24
233день.На работе ворочил гранитные столбы.
Сегодня без тренировки, заложено горло немного затруднённое дыхание.Простыл немного.
Отправлено: 17.03.2020 19:22
<quote name=WasD post="543082">
<quote name=Serke post="542989">
Просто интересно знать хоть кому нибудь эта помидорка помогла в изучении стойки?</quote>

Да. Всем новичкам, которые её делали. Отличное упражнение для вкачивания баланса и подготовки кистей к нагрузке.</quote>
Полностью согласен.
Отправлено: 17.03.2020 19:20
<quote name=nikozay post="543206">
<quote name=Russman post="543164">
Помидорка 6 подходов</quote>
мощь!:muscle:💪
Тут в <url="https://m.workout.su/forum_thread/19801-zaruba-bakasana-pomidorka-ljagushka">зарубе</url> вопрос возник - "помидорка" помогает при выходе в стойку, как считаешь?</quote>
Помогает.
Отправлено: 17.03.2020 09:03
<quote name=OlegSh post="543112">
Russman Пробуй, а то отстаешь от модных течений, в погоне за туалетной бумагой. Я вот, не запасся и не собираюсь :dizzy_face:😵</quote>
я попробовал:grinning:😀
Выложил видео,это настоящая помидорина)))
В теме: 2020_OlegSh