Форумы

20.10.2016 11:11

Он дал все. Реально все. Просто ты пока не можешь этого понять. Но это придет с опытом. Если у нас появятся идеи, как дать это все проще, мы сделаем, но пока так.</quote>

Антон, я согласен с ALEXSH что пост является вещью в себе. Прямо в нем нужно добавлять конструкций "это дает вам...", "это означает...", "именно поэтому...". Это должно сделать его понятней и доступней.</quote>

Хорошо, мы можем добавить более развернутые описания в пункты "Как достичь". Надо их придумать и записать, но важно все равно сохранить их в общем виде.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

mtbrDot

20.10.2016 11:11

Всецело поддерживаю!

20.10.2016 11:14

Хорошо, мы можем добавить более развернутые описания в пункты "Как достичь". Надо их придумать и записать, но важно все равно сохранить их в общем виде.</quote>

Я подумаю над ним на досуге, скорее ближе к выходным. После Пола Уэйда.

kiss

Раменское

20.10.2016 11:14

Name:>

вещью в себе. </quote>

Во как заговорил.Чертова философия,чертов Аристотель

20.10.2016 11:20

На Аристотеле застрял, "Физика" вообще не идет

ALEXSH

20.10.2016 11:39

СМЫСЛ В ТОМ ЧТОБЫ ДАТЬ СТРЕСС! ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС ТЫ УЖЕ ОПРЕДЕЛИЛ???</quote>

Блин, Антон, при чем тут я или кто то?
Предположим что я не определил и реально туплю (чтобы проще было беседовать-пусть буду я)

Не нужно забывать о качках
или ок, давай возьмем бегуна
для него стрессом будет например интервальная тренировка-бег медленней, бег быстрей
или: пробежался сколько то, поприседал
пробежался, поприседал
Это кстати не я придумал только что, читал когда то

Я не понимаю-почему нельзя сравнивать по принципу действия?
Почему нельзя сказать просто или без загадок
Ты тут недавно упоминал, что у тебя бицуха на подтягиваниях выросла
Видимо ты давал стресс мышцам бицепса-так и расскажи как.

Я не вижу вообще ничего плохого в том, чтобы написать несколько примеров
Если качок (и да-я имею ввиду обычного частого посетителя качалки, а не Яшанькина) для стресса делает простую вещь: например в последнем или наоборот первом подходе он берет больший вес-он дает некоторый стресс мышцам
стресс для роста
Потом он делает уже два подхода с увеличенным весом
потом три
и т.д.

Почему от вас не прозвучало ни одного примера для уличной тренировки?
в конце концов:
чувак, ты поподтягивался четыре подхода по пять раз, последний подход дался тебе тяжело, но для стресса-подтянись еще подход на петле-до упора.

А если ты понял пост 82-го дня-так ты и дай ответ.
простой
понятный
пример
чего сложного?
хочешь чтобы каждый из участников додумался сам? а не додумался-дурак?
Или ты просто не знаешь ответа?

ALEXSH

20.10.2016 11:42

если ты к предыдущей версии поста сделаешь дополнения-примеры-то это будет суперпост

ты извини, но во фразе:

а так да ,основных 2 параметра.Ты правильно нашел

Рабочий вес и объем</quote>

больше смысла и правильности-чем во всем том посте

20.10.2016 11:42

Или ты просто не знаешь ответа?</quote>

Его нет универсального. Нет "просто подтянись на петле еще раз, 2 раза отожмись и через 10 секунд прыгни"

20.10.2016 11:59

После первой лежала два дня дома, работать вообще не могла.</quote>

Очень осторожно относитесь ко всему, что делает и говорит такой тренер. Он плохо разбирается в предмете и/или на ваше здоровье ему плевать.

ALEXSH

20.10.2016 12:02

Его нет универсального. Нет "просто подтянись на петле еще раз, 2 раза отожмись и через 10 секунд прыгни"</quote>

Ошибка

частично-есть
и они-в дне 83-м оказались))))
просто у него название не совсем по теме, продолжение дня 82-го, и пришлось рыть))
Антон мог мы сразу снять часть напряженности, дав на него ссылку))))

в других стодневках эта информация в других же днях-потому не сразу нашел.

Его нет универсального.</quote>

)))
я если честно-устал быть попугаем)
Я не просил универсальный.
я постоянно пишу "например"
не исключаю, что кто то для себя родит свой способ роста мышц-правильный и не вредный
но "например" от старичков вполне может прозвучать-считаю

Kahar

20.10.2016 12:09

ALEXSH Видимо ты действительно не определил, что такое стресс.

Это не конкретное упражнение. С бегунами абсолютно бесполезный пример. Для кого-то это стресс, для кого-то - нет.
Стресс - нагрузка, к которой твои мышцы не готовы. Об этом уже написал Олег.

ВСЕ! Нет никаких конкретных способов!

Твоя задача - дать стресс. Каким способом - абсолютно без разницы.

Choose the right way over the easy one

20.10.2016 12:12

Я не просил универсальный.
я постоянно пишу "например"</quote>

Принцип прогрессивной сверхнагрузки - сделай больше, тяжелее, дальше, быстрее (подобрать нужное под свои цели). Все, о чем вообще тут можно рассусоливать?

Kahar

20.10.2016 12:13

Более того, способов дать стресс для КАЖДОГО человека существует миллион. Причём они со временем перестают работать. Так что смысла дать какой-то пример нет.

Choose the right way over the easy one

ALEXSH

20.10.2016 15:36

Более того, способов дать стресс для КАЖДОГО человека существует миллион. Причём они со временем перестают работать. Так что смысла дать какой-то пример нет.</quote>

и тут все очень просто
в этом случае примерно такая фраза и должна появиться в текущей стодневке-когда будут вопросы по дню с темой "факторы роста мышц"

если внимательно почитать текущую тему-то видно, что я не один такой, что весной люди спрошали, в 14 году спрошали-из года в год одно и тоже, но нет ни примеров -ни фразы типа твоей

ALEXSH