Интересно, а эти "простые" упражнения на растяжку для начинающих, которые демонстрирует Натали, я один не могу повторить?)))
Может есть по-проще для начинающих что-то? или я один такой деревянный)))</quote>
Может есть по-проще для начинающих что-то? или я один такой деревянный)))</quote>
Спасибо)... Я пытаюсь))</quote>
Что, совсем ничего из показанного не получается? Некоторые комплексные упражнения для упрощения можно разбить на элементы и конечно делать с той амплитудой, на которую удается согнуться.
Комплекс конечно точно не для начинающих, особенно по уровню исполнения и грации
хотя он ИМХО достаточно гармоничный и интересный.На мой взгляд, с учетом количества нагрузок на верхнюю часть тела можно было бы еще добавить упражнений на их растяжку.
По статистике, собранной на основании нескольких тысяч участников, добавление дня отдыха повышает % прохождения и величину итоговых результатов. Дальше решай сам.</quote>
Спасибо. По питанию будет уже с понедельника или с выходных?</quote>С завтрашнего дня.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Всем гибкости!!!Фото отчет:
FEE25
Интересно, а эти "простые" упражнения на растяжку для начинающих, которые демонстрирует Натали, я один не могу повторить?)))
Может есть по-проще для начинающих что-то? или я один такой деревянный)))</quote>
Может есть по-проще для начинающих что-то? или я один такой деревянный)))</quote>
Спасибо)... Я пытаюсь))</quote>
Что, совсем ничего из показанного не получается? Некоторые комплексные упражнения для упрощения можно разбить на элементы и конечно делать с той амплитудой, на которую удается согнуться.
Комплекс конечно точно не для начинающих, особенно по уровню исполнения и грации
хотя он ИМХО достаточно гармоничный и интересный.На мой взгляд, с учетом количества нагрузок на верхнюю часть тела можно было бы еще добавить упражнений на их растяжку.</quote>
Будем работать ....прорвемся
Olegivanovich26ru, круто!</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Видео Наташи впечатляет, но после ее простых упражнений моя 100 дневка продолжится через 200 дней. Спасибо Олегу что успел залить свое видео... Попустило чуть чуть )))
Так что Наташу пока буду смотреть для мативации (Видео супер, оформление да и Наташа красавица, Питер рулит - WasD возьми на заметку))))
А упрашнения пока по системе Олега попробую.
Респект обоим</quote>
Так что Наташу пока буду смотреть для мативации (Видео супер, оформление да и Наташа красавица, Питер рулит - WasD возьми на заметку))))
А упрашнения пока по системе Олега попробую.
Респект обоим
</quote> я тоже 100 дней назад как уже здесь кто-то написал был деревянным)))))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
