Спасибо,
загляну
Я хочу - а значит, я это могу!
День 52
Синяки (да-да, "пилонные поцелуи"
) уже почти сошли,
руки держат хват...
Мне нравится все больше
</quote>
Синяки (да-да, "пилонные поцелуи"
) уже почти сошли,руки держат хват...
Мне нравится все больше
</quote>
Фраза - про мне нравится все больше -
касается же спорта
в частности - прогресса в нем,
изучения на каждом занятии - нового элемента
...а не
получения наслаждения...
от синяков
И издевательства над собственным телом
</quote>Я же не призываю к полному мазохизму)
(пока еще)))
В бою первым гибнет план боя
Я же не призываю к полному мазохизму)
(пока еще)))</quote>
(пока еще)))</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
День 52
Синяки (да-да, "пилонные поцелуи" ) уже почти сошли,
руки держат хват...
Мне нравится все больше
</quote>
Синяки (да-да, "пилонные поцелуи"
) уже почти сошли,руки держат хват...
Мне нравится все больше
</quote>
Фраза - про мне нравится все больше -
касается же спорта
в частности - прогресса в нем,
изучения на каждом занятии - нового элемента
...а не
получения наслаждения...
от синяков
И издевательства над собственным телом
</quote>Я же не призываю к полному мазохизму)
(пока еще)))</quote>
и прозвучало
Про "пока еще"... настораживает )))
что тут:
радоваться-пугаться-огорчаться... ?
Я хочу - а значит, я это могу!
Про "пока еще"... настораживает )))
что тут:
радоваться-пугаться-огорчаться... ?</quote>
что тут:
радоваться-пугаться-огорчаться... ?</quote>
Какой игривый...
у меня
...получается
дневничок...
Я хочу - а значит, я это могу!
И на втором занятии разучивала стойку на одной руке возле пилона -
вот такую</quote>
вот такую</quote>
Глянь (еще раз) вот это видео
- там она все упражнения делает на две стороны.
Девочка такая... приятная
,досмотри до конца - не пожалеешь
Что касается стойки на одной руке - то это промежуточное упражнение между стойкой на локтях - и стойкой на руках,
потому - вот так.
Да, а еще асимметрия - это красиво!
Я хочу - а значит, я это могу!
День растяжки
...так получилось -
суббота - день между двумя тренировками по поли дансу:
в пятницу и в воскресенье
(мне сейчас так нравится,
что пользуюсь любой возможностью
(а возможность - 4 раза в неделю
)Хорошо так чувствуются плечи и спинка,
мышцы прорабатываются зачетно
Поэтому - нужно хорошенько тянуться,
что я и проделала с большим удовольствием
Про воркаут (или ОФП на турниках - пусть будет так, согласна) -
не забуду:
сильная спина, плечи, руки - необходимая составляющая данного спорта,
поэтому от этого я уже никуда не уйду.
Но растяжка - тоже очень важна в поли дансе:
очень многие элементы включают полушпагаты и шпагаты,
поэтому сейчас уделяю большое внимание и этому.
И еще - собираюсь в командировку, много всякой беготни по сборам... Свыше 22 тыс. шагов за день - 15 км
Пока - вот так...
Сегодняшний день распишу позже,
возможно, будет что-то интересненькое
Я хочу - а значит, я это могу!
возможно, будет что-то интересненькое</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
Хотя... хирург бы, наверное, понял )))</quote>
не, я не хирург, еси чо, но круто, чесслово круто! молодец!
очень<url="https://www.youtube.com/watch?v=sPASk4rD160"> сильный "вид</url>", очень красивый!
дерзай! нам такие люди нужны!
я же не могу вас разочаровать, мальчики
ловите -
День 54
Тренировка по поли дансу.
Тренер - чудо:
следит, чтобы занимающиеся постоянно прогрессировали,
обязательно дает для разучивания новые элементы.
Даже разминки за 5 занятий ни разу не повторились!
Сегодня учила свою первую коротенькую связку - уже почти "танец"
,закрепляла пройденные элементы (например, стойки, "досточку"),
освоила новый элемент (на базе уже отработанных стоек) - стойку на одном локте;
правда, совсем новый - "звездочку" - пока освоить не смогла((
А зато...
Еще... Много тянулась - наверное, похожу дополнительно на занятия по растяжке.
Вот, пожалуй, и все об этом дне
Я хочу - а значит, я это могу!
