#в_поисках_силы -=Путь Workout=-

Глобальный форум Дневники тренировок

55310

748

1 ...33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 ...50

Вперед

Edushkin

Красноярск

10.12.2018 16:39

Морозы даром не дались - простужен до сих пор... лечусь.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

26.12.2018 07:00

Прошлые 2 недели прошли в тренировках по самбо - 4 посещения, сей час каникулы. Полевые работы закончились - начинаю практиковать воркаут, тренировка запланирована на пятницу.

И я сей час в форме, как никогда - вес (85кг, стоит как вкопанный) и объемы более атлетические, визуально заметно (от полевых работ или от самбо, пока не понятно )))

Тише едешь - дальше будешь.

Zingerr

Липецк

26.12.2018 11:39

Фото в студию.))))

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:49

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

Edushkin

Красноярск

26.12.2018 16:29

Фото в студию.))))</quote>

С утра на тощак и без похмелья?!?! Сложно... ))) ща праздники через день.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

10.01.2019 10:41

Всех с прошедшими праздниками!
Первые движухи в этом году...

СР, ПТ(ударка) - тренировка по Самбо

ЧТ обеденная тренировка на лыжах 60мин по кругу

В кадре Виктор Изосимович Россинин (64года), который победил рак бегом,
да и подтягивается он столько-же раз, сколько ему лет

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

10.01.2019 11:12

Женя, молодец!
То с Николаем Каклимовым сфотается, то с Россининым.
Это же легенды настоящего времени.</quote>

Это простые люди, которых можно встретить на улице

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

19.01.2019 12:31

ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #107

ПН,СР,ПТ - самбо

СР - бег на лыжах 9км из них 5км за 22мин

ЧТ было ощущение перетрена... Не стоит делать две тренировки в один день.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

25.01.2019 07:32

Как там самбо поживает?Чувствуешь уже силу своих ударов и захватов?</quote>

Да, реально чувствую. После тренировки разное болело, а сей час чаще пальцы на руках - укрепляются. Ударка пока не очень - синхронность с ногами отрабатываю, короче на начальном пути. Но перчатки и капа куплены )).
Неделька отпуска заканчивается и снова в бой

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

01.02.2019 05:41

ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #108

Боевое самбо: ПН, СР борьба; ПТ ударка

В зале после тренировки: ПН подтягивания 5х10; СР брусья 5х10; ПТ рывок гири 5х10+10; растяжка после каждой трени.

Отдохнул неделю, а мышцы болят как после месяца безделия

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

05.02.2019 09:36

Приболел... лечусь

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

12.02.2019 06:12

В очередной раз я выздоровил и провел свою тренировку по самбо... тяжело-то как после перерыва, да еще такого болезненного. Еще и морозы до -35, неужели заканчиваются? Начинаю разгоняться на самбо, затем лыжные прогулки и в кульминации <url="https://workout.su/articles/800-programma-30-podtjagivanij-na-turnike-za-mesjac#7065">программа на 30 подтягиваний</url>.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

12.02.2019 09:26

ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #109

Обеденные лыжные прогулки 30-60мин: ВТ 60мин/6км; ЧТ
Боевое самбо: ПН борьба; СР борьба; ПТ ударка
В зале после тренировки: ПН подтягивания 7+5+7+7+7; ~~СР брусья 5х10~~; ПТ махи гири 5х10+10 32кг; растяжка после каждой трени.
Воркаут:?

p.s.Подчеркнутое - выполнено

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

23.02.2019 11:56

ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #110

Боевое самбо: ПН борьба; ПТ борьба
В зале после тренировки: ПН подтягивания 7+5+7+7+7; растяжка после каждой трени.
Воркаут: СР с командой SBSL схема Ганни до 6ти

Тише едешь - дальше будешь.