О себе
16.11.2015 начал 1-ю 100-дневку со следующими исходными данными:
39 лет. Вес 75 кг. Гипертония. Артроз позвоночника и периферийных суставов (поясница, колени, кисти, стопы). В периоды осенних обострений боли в левом колене были очень сильными, доходило до ходьбы с тростью. Постоянные головные боли и боли в спине. Алкоголь. Периодические неврозы. Ряд других хронических заболеваний.
Максимумы на начало 1-й 100-дневки (16.11.2015):
3 подтягивания; 8 отжиманий; приседаний не делал из-за болей в коленях.

26.02.2016 окончил 1-ю 100-дневку со следующими результатами:
40 лет. Ничего не болит. Чувствую себя отлично!
- подтягивания: 15 (+12 от 1-го дня / +7 от 49-го дня);
- отжимания: 44 (+36 от 1-го дня / +19 от 49-го дня);
- приседания: 180 (ранее приседания не выполнялись из-за болей в коленях);
- вес: 67 кг (-8 кг);
- процент жира: 16,5% (до программы не замерялся, судя по фото, более 20%);
- процент мышц: 39,2%;
- индекс массы тела: 22,8.

17 МАРТА 2016 года ТРЕНИРОВКИ ПРЕКРАЩЕНЫ ПО ПРИЧИНЕ ТРАВМЫ ПЛЕЧА Тендоз (тендинит) двух сухожилий левого плеча: надостной мышцы и длинной головки бицепса (slap-повреждение).
Вернусь к тренировкам после лечения.
Все грустно - лечение уже более года почему-то не помогает.
врачом предложена операция (артроскопия) - отрывающийся кусок сухожилия примкнут к кости и зафиксируют саморассасывающимися фиксаторами (якорями), а затем длительный реабилитационный период. Жду квоту, надеюсь на лучшее.
А в это время жутко болят суставы (поясница, спина, стопы, кисти, пальцы...), жить спокойно не дают.
Общая информация
Имя
Иван
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
44
Контактная информация
Skype
grey_stone_sky
Спортивная информация
Рост
172 см
Вес
66 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
15
Отжимания на брусьях
13
Отжимания от пола
44
Приседания
180
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
17.11.2015
Был на сайте
03.05.2020
16:53
Просмотров страницы
2483
Репутация
(675)