/forums/comment/303347-quote-name-vyxodnadve-post-303343-vpolne-realno-na
Вполне реально.На самом деле по достижении определенного уровня выносливости приседать можно очень долго и по многу раз.Главное перетерпеть первые 200-300 раз,дальше идет легче.Ну и убедить себя в том,что это нужно.Поэтому меня очень удивляют столь маленькие результаты в приседаниях у очень многих людей.</quote>
/forums/comment/303457-right-10-janvarja-vecher-g-moskva-dmitrovskij-r-on-ul
10 января
Вечер
г. Москва, Дмитровский р-он,
ул. Ижорская, д. 13А
Подъём коленей на 90 градусов --> 4 подхода по 20 повторений
/forums/comment/303636-right-11-janvarja-vecher-g-moskva-dmitrovskij-r-on-ul
11 января
Вечер
г. Москва, Дмитровский р-он,
ул. Ижорская, д. 13А
День отдыха. Болела голова.
/forums/comment/303838-right-12-janvarja-vecher-g-moskva-dmitrovskij-r-on-ul
12 января
Вечер
г. Москва, Дмитровский р-он,
ул. Ижорская, д. 13А
Болит правое плечи, поэтому
Подъём коленей на 90 градусов --> 2 подхода по 15 повторений
/forums/comment/304100-right-13-janvarja-vecher-moskovskaja-oblast-g-o
13 января
Вечер
Московская область, г. о. Егорьевск,
д. Василенцево, д. 53
500 скручиваний, заняло около 10 минут. Круто!) Никогда столько не делал. Теперь буду))
/forums/comment/304275-right-14-janvarja-den-g-moskva-m-leninskij-prospekt
14 января
День
г. Москва, м. Ленинский проспект,
ПКиО им. Горького, Нескучный сад
Разминка (суставная гимнастика)
5 выходов силой, 5 дипсов
50 отжиманий от пола
Отжимания от брусьев 5 --> 10 --> 15
Жёванный крот:
10 приседаний с выпрыгиваниями --> 1 минута всадника от столба с поднятием мысков
Без отдыха
10 приседаний с выпрыгиваниями --> 1 минута всадника от столба --> 10 приседаний с выпрыгиваниями --> 1 минута всадника от столба
3 минуты отдыха
10 приседаний с выпрыгиваниями --> 1 минута всадника --> 10 приседаний с выпрыгиваниями --> 1 минута всадника --> 10 приседаний с выпрыгиваниями --> 1 минута всадника
10 минут отдыха
3 минуты отдыха
10 приседаний с выпрыгиваниями --> 1 минута всадника от столба --> 10 приседаний с выпрыгиваниями --> 1 минута всадника от столба
1 минута отдыха
10 приседаний с выпрыгиваниями --> 1 минута всадника от столба с поднятием мысков
Планка на прямых руках пока не сделает предыдущий участник --> 5 отжиманий от пола --> 5 отжиманий от низкой перекладины --> 5 отжиманий средней перекладины --> 5 отжиманий от высокой перекладины --> 5 отжиманий от пола --> упор лёжа в нижнем положении 15 секунд
Подъём коленей на 90 градусов 4 подхода по 10 потворений
/forums/comment/304396-right-15-janvarja-den-moskovskaja-oblast-g-o-egorevsk
15 января
День
Московская область, г. о. Егорьевск,
ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Играли с ребятами в Dungeons & WorkOut, кстати, им понравилось. Сделал очень много повторений в базе. Били мобов с 1 уровня и до 8 уровня, включая 1 обычный монстр и 1 босс.
Итого: 10 мобов "затренили" 
/forums/comment/304598-right-16-janvarja-vecher-g-moskva-m-petrovsko
16 января
Вечер
г. Москва, м. Петровско-Разумовская, Дмитровский р-он,
ул. Ижорская, д. 13А
После вчерашней тренировки всё болит.
10 подходов по 10 подъёмов прямых ног на 90 градусов.
/forums/comment/304623-quote-name-vasilen-post-304396-igrali-s-rebjatami-v-b
Играли с ребятами в Dungeons & WorkOut</quote>
Это что?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/304633-quote-name-edushkin-post-304623-quote-name-vasilen
Играли с ребятами в Dungeons & WorkOut</quote>
Это что?
</quote>
/forums/comment/304873-right-17-janvarja-vecher-g-moskva-m-petrovsko
17 января
Вечер
г. Москва, м. Петровско-Разумовская, Дмитровский р-он,
ул. Ижорская, д. 13А
День отдыха. Пресс побаливать начал.
/forums/comment/305068-right-18-janvarja-vecher-g-moskva-m-petrovsko
18 января
Вечер
г. Москва, м. Петровско-Разумовская, Дмитровский р-он,
ул. Ижорская, д. 13А
Подъём согнутых коленей к груди. 3 подхода по 20 повторений.
/forums/comment/305265-right-19-janvarja-vecher-g-moskva-m-petrovsko
19 января
Вечер
г. Москва, м. Петровско-Разумовская, Дмитровский р-он,
ул. Ижорская, д. 13А
Подъём коленей к груди в висе на перекладине 5 подходов по 20 повторений.
/forums/comment/305567-right-20-janvarja-noch-moskovskaja-obl-g-o-egorevsk-d
20 января
Ночь
Московская обл., г. о. Егорьевск,
д. Василенцево, д. 53
Сегодня завалил "Болотного Гоблина" за 22 минуты.
Потом сделал 1000 скручиваний в таком порядке:
144 нон-стопом
50
56
50
50
Итого: 500 есть, 11 мин 30 сек
А потом сразу же ещё
50
100
100
100
100
50
Итого 25 минут 48 сек
Safrayt поясницу почувствовал всё-таки по окончании 
/forums/comment/305615-right-21-janvarja-den-moskovskaja-oblast-g-o-egorevsk
21 января
День
Московская область, г. о. Егорьевск,
ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Архив с фото: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTeFpzVE9OczhEU0E
Разминка
Сегодня снова играли в Dungeons & WorkOut, прошли <url="https://workout.su/forum_thread/10258">Остров Нубия</url> полностью. Победили 5 обычных монстров, 1 элитного и босса. Последних было 3 шт. по одному на группу, состоящую из двух человек. На боссе на каждого вышло по 20 подходов одного упражнения.
Потом ещё победили одного элитного монстра:
Наносил урон всем монстрам подтягиваниями и отжиманиями от брусьев.
