Дневник тренировок Михаила

Глобальный форум Дневники тренировок

257071

2327

1 ...37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 ...156

Вперед

VASILEN

Москва

23.01.2017 09:27

22 января
День
московская область, городской округ Егорьевск,
Д. Василенцево, д. 53

День отдыха.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

23.01.2017 21:46

23 января
Вечер
Г. Москва, м. Петровско-Разумовская, р-он Дмитровский,
ул. Ижорская, д. 13А

Недосып сегодня берет своё, аж шатает в стороны))
Ни с того, ни с сего начало болеть левое колено с внешней стороны. Мениск, не?

И поясница или копчик чувствуется после 1к скручиваний.

А сегодня я потренировал статику - уголок в висе на перекладине. Каждый подход на максимум, уголок ниже 90 градусов не в счёт. На этом заканчивал.

Подходы / удержание, сек
1 / 44
2 / 35
3 / 24
4 / 24
5 / 22

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

24.01.2017 21:18

24 января
Вечер
Г. Москва, м. Петровско-Разумовская, р-он Дмитровский,
ул. Ижорская, д. 13А

День отдыха.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

limonny_sherbet

Химки

24.01.2017 21:57

Мениск, не?</quote>

Ни с того, ни с сего, но во время упражнения или неудачно наступил на ногу, подпрыгнул, подвернул, поскользнулся? Или ничего такого не было и само заболело?

VASILEN

Москва

24.01.2017 22:07

Мениск, не?</quote>

Ни с того, ни с сего, но во время упражнения или неудачно наступил на ногу, подпрыгнул, подвернул, поскользнулся? Или ничего такого не было и само заболело?</quote>

Вот проснулся и в течение дня при ходьбе болит. Не приседал уже чуть больше недели. Ничего из вышеперчисленного не было. Ходьба, да подъёмы и спуски по эскалатору метро.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

limonny_sherbet

Химки

24.01.2017 22:40

У всех, кого знаю, с травмированными менисками, травма именно произошла в момент, когда колено было нестабильно, а не накопилась постепенно, как у тебя. Пару раз неудачно прыгала, лечили гипсом, потом довольно долгое восстановление. И менисками теперь всегда интересуюсь и переживаю.

Для проверки попробуй максимально разогнуть колено до выключения сустава и максимально согнуть, если что-то не то с мениском, будет ощущение, что в колене что-то мешает это сделать и немножко больно.

Очень вероятно, что это все-таки не мениск, что хорошо, но непонятно насколько это все серьезно, что плохо, и надо к врачу.

VASILEN

Москва

25.01.2017 22:45

Для проверки попробуй максимально разогнуть колено до выключения сустава и максимально согнуть, если что-то не то с мениском, будет ощущение, что в колене что-то мешает это сделать и немножко больно.</quote>

Ничего не чувствую. Кстати, либо я адаптировался, либо восстанавливаюсь уже))) Спасибо за ценный совет

25 января
Вечер
Г. Москва, м. Петровско-Разумовская, р-он Дмитровский,
ул. Ижорская, д. 13А

Отдых

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

26.01.2017 08:27

Хоть и с опозданием, но все-таки))

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

26.01.2017 22:48

26 января
Вечер
Г. Москва, м. Петровско-Разумовская, р-он Дмитровский,
ул. Ижорская, д. 13А

Отдых Ленивимся дальше

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

27.01.2017 23:09

27 января
Вечер
Московская область, городской округ Егорьевск,
д. Василенцево, д. 53

Скручивания на прямую мышцу живота - 500 повторений нон-стоп за 8 минут 29 сек.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

28.01.2017 17:41

28 января
День
Московская область, городской округ Егорьевск,
ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Сегодня без разминки сразу приступили к продолжению рейда.
Начали с

Тип урона: подтягивания 10 по 5

Тип урона: отжимания от брусьев 10 по 8

Дальше, мы не пришли компромиссу, так как группа на рейд-босса не набиралась, поэтому каждый убивал босса самостоятельно.

Тип урона: отжимания от пола 40 по 10, половину выполнил через финт "обратный ход конём".

Тип урона: приседания 10 по 25

На неделе подали 2 обращения (100-дневка и стенды) главе города, сегодня подал обращение (по электронной почте утром, а для перестраховки ещё почтой России) в Министерство Физической Культуры и Спорта Московской области Терюшкову Роману Игоревичу.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

Anastasia13

Сергиев Посад

28.01.2017 23:49

Фото - глаз радует! Если б у меня в городе было бы так же....эх

Сквозь кровь и пот

limonny_sherbet

Химки

29.01.2017 10:21

Ничего не чувствую. Кстати, либо я адаптировался, либо восстанавливаюсь уже)))</quote>

Рада, что так

VASILEN

Москва

29.01.2017 11:04

Фото - глаз радует! Если б у меня в городе было бы так же....эх</quote>

Можно начать с предложения в местных топовых ВК сообществ города потренироваться вместе, через функцию "Предложить новость".

Образец поста <url="https://workout.su/forums/comment/306660">вот тут</url>. Авось у Вас сработает

Ничего не чувствую. Кстати, либо я адаптировался, либо восстанавливаюсь уже)))</quote>

Рада, что так

</quote>

Благодарю)))

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

Anastasia13

Сергиев Посад

29.01.2017 12:58

Можно начать с предложения в местных топовых ВК сообществ города потренироваться вместе, через функцию "Предложить новость". Образец поста вот тут. Авось у Вас сработает</quote>

втянуть народ в это дело конечно хочется, единомышленников найти, но вот чтоб организоваться и вместе потренить - это уже большая проблема, т.к. сама время еле нахожу, в будни просто по ночам треню, а по вых часто на детских площадках когда с сыном гуляю на удивление другим мамашкам.... а на подъём все какие то скучные, проще же тупо на лавочке посидеть, а вот чтоб как то с ребенком поактивнее - это уже тяжело, сюда не лезь, туда не иди, так и слышно со всех сторон....а детям же развиваться нужно, с родителей пример брать.....

Сквозь кровь и пот

1 ...34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 ...156

Вперед

Форумы

Дневник тренировок Михаила