/forums/comment/589266-i-data-ed3-3-i-p-kudazh-ty-tak-lomishsja-los-ty-nash
Кудаж ты так ломишься лось ты наш? ,😆🤣😁😉Медленее надо. 5,30 красная зона для тебя.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/589268-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Кудаж ты так ломишься лось ты наш? ,😆🤣😁😉Медленее надо. 5,30 красная зона для тебя.
Сам не знаю куды меня понесло🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/589604-i-data-ed3-3-i-p-poka-ne-begaju-ja-v-otpuske-p
Пока не бегаю!Я в отпуске
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/589605-i-data-ed3-3-i-p-v-otpuske-to-v-otpuske-no-ty-pomni
В отпуске то в отпуске, но ты помни, что бег это не про скорость и длительность, а про регулярность.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/589816-i-data-ed3-3-i-p-otpusk-on-i-est-otpusk-p
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/590204-i-data-ed3-3-i-p-tak-a-chto-by-mne-segodnja-sjuda
Так а что бы мне сегодня сюда записать?
Десять дней прошло,а писать пока нечего
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/590230-i-data-ed3-3-i-p-den-tot-zhe-beg-3km-tak-chtoby-bylo
День тот же. Бег 3км.Так чтобы было.В темпе пешехода.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/590334-i-data-ed3-3-i-p-tak-svershilos-probezhka-6km-v-tempe
Так свершилось. Пробежка 6км в темпе 6мин.
Бежалось легко. После выпрыгивания и зашагивания на бревно.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/590600-i-data-ed3-3-i-p-poka-bez-bega-glavnaja-prichina
Пока без бега.Главная причина отсутствие времени и дня 4 дня оступился на работе и теперь болит колено ((
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/590601-i-data-ed3-3-i-p-za-vchera-img-class-bbcode-img-src
За вчера
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/590826-i-data-ed3-3-i-p-bega-poka-net-bolit-koleno-ves
Бега пока нет.Болит колено,вес зашкаливает...жду когда всё придёт в норму)))
Почти каждый день выполняю дневную норму в 15тыщ.шагов причём всё на работе с доп нагрузкой.То бетон то лопата,то бордюры то ещё какая-нибудь х.ень.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/591300-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
Ну наконец-то. Вчера побегал!!!
Кайфанул.По шагам тоже много за день.
Бег в темпе 5:44
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/591301-i-data-ed3-3-i-p-vot-jeto-temp-pipec-a-ves-u-tja
Вот это темп, пипец, а вес у тя какой щас?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/591305-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вот это темп, пипец, а вес у тя какой щас?
90кг🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/591962-i-data-ed3-3-i-p-koroche-probezhalsja-vo-vtornik-p-p
Короче пробежался во вторник.
По моим подсчётам 6км в темпе 4:40 сто пудов а то и быстрее
Четверг утро и ничего не болит))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
