/forums/comment/587056-i-data-ed3-3-i-p-novyj-dnevnik-posmotrim-p
Новый дневник!Посмотрим))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587077-i-data-ed3-3-i-p-tak-tak-p-p-s-chego-nachnjom-s
Так,так!
С чего начнём!С завтра!😄
После работы повезу мальчиков на плавание и сам заодно нырну.Самое то будет чтобы восстановиться после сумасшедшей недели.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587096-i-data-ed3-3-i-p-20-06-22-pervyj-rabochij-den-i-opjat
20.06.22 Первый рабочий день и опять до поздна,потом в город.Дети на тренировку опоздали,пошли в кино.
Вот как тут можно что-то планировать?
Опять без тренировки!Может вечером немного потяну своё бренное тело.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587156-i-data-ed3-3-i-p-21-06-22-vtornik-p-p-velik-na-rabotu
21.06.22 вторник.
Велик на работу и обратно 16км
Вечером на площадке ОФП
Тренировка бицепса и трицепса.
Подъем ног к перекладине и гиперэкстензия.
Заминка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587207-i-data-ed3-3-i-p-22-06-22-sreda-otdyh-kontrol-u
22.06.22 среда.Отдых.Контроль у врача.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587235-i-data-ed3-3-i-p-23-06-22-nichego-poleznogo-dlja
23.06.22 ничего полезного для здоровья
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587288-i-data-ed3-3-i-p-24-06-22-natopal-16tyshh-shagov-uzhe
24.06.22 Натопал 16тыщ шагов уже второй день подряд.
С работы на велике 8км
Вечером ОФП на турнике
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587360-i-data-ed3-3-i-p-25-06-22-subbota-p-p-26-02-22
25.06.22 суббота
26.02.22 воскресенье
велик и много шагов. Больше ничего полезного
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587404-i-data-ed3-3-i-p-27-06-22-utrom-i-vecherom-velik-16km
27.06.22 утром и вечером велик 16км
Много шагов в течении дня и вечером поздно офп на турнике с доп весом +5кг
Всё теже подходы на максимум, результат упал и это было предсказуемо
17/17/15/13/12/10
Заминка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587471-i-data-ed3-3-i-p-28-06-2022-vtornik-p-p-dlja-zdorovja
28.06.2022.Вторник.
Для здоровья ничего полезного. Работа,шагов тыщ.10 и дела-делишки.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587545-i-data-ed3-3-i-p-29-06-22-opjat-dlja-zdorovja-tolko
29.06.22 опять для здоровья только работа.
30.06.22 случилась хорошая тренировка на площадке ОФП,бицепс, трицепс и немного ЛГБТ.
Тяжко пока,недельку бы постоянных тренировок и я в форме
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587546-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Андрюха, не пугай меня! )))
/forums/comment/587575-i-data-ed3-3-i-p-01-07-22-pjatnica-rabota-pol-dnja-i
01.07.22 пятница. Работа пол дня и погнал на природу.Ура!!!Отдых и немного пьянка😄🤭 это же не здоровья для!Хотя как сказать,нервишки то отдыхают🤪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587576-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Андрюха, не пугай меня! )))
Ага!!!Это не я.Это всё он
nikozay мою приспособу так обозвал.Редиска😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/587595-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Так-так...
