хватает.После трени ничего не ем,еду на участок( час пешком в сумме не считая электрички 10 мин) строю дом в одно рыло часов 5-7(200 раз туда сюда по лестнице 6 метровой это норма+ ее еще двигать вокруг дома надо,а она весит килограмм 80),так же ничего не ем и не пью ,потом обратно час пешком и наконец дома пачку творога с овощами съем.
Да организм это не печка
Если хочешь,чтобы сегодня была энергия,жрать надо за 3-4 дня до этого полноценно.А то что ты съел сегодня ,тебе ничего не дает вообще.Точнее дает при условии,что до этого несколько дней ты получал калорий скок надо.
Количество приемов пищи тоже не важно.Главное суммарное потребление за сутки
