/forums/comment/330672-ja-ne-chital-ja-ne-znaju-kak-otnositsja
я не читал.Я не знаю,как относиться.Тренировочная программа меняется от цикла к циклу и при переходе на новый уровень.Статичные значения вызывают настороженность
/forums/comment/330833-nedelju-ne-trenil-otdyh-a-oboi-to-moi-vse-takie-zhe
неделю не тренил,отдых
а обои то мои все такие же как в старые добрые.И клеить я нихера не буду.И карта та же висит(без крыма еще)
/forums/comment/330916-a-pochemu-ne-bez-futbolki
... а почему не без футболки?
/forums/comment/330925-ja-bez-noskov-zato
/forums/comment/330927-g-g-quote-name-kiss-post-330925-ja-bez-noskov-zato
/forums/comment/331618-prisedanija-60-kg-3-po-10-podtjagivanija-6-po-10-img
приседания
60 кг 3 по 10
подтягивания 6 по 10
/forums/comment/331674-a-chego-napisano-na-listikah-poverh-leoparda-na
А чего написано на листиках поверх леопарда?
На последней фотке развалилась скамья для жима и штангой выбило дверцу с полками у серванта?
Что за книги в черно-желтой обложке?
/forums/comment/331689-net-stojki-dlja-priseda-upali-ja-ne-prokontroliroval
нет.Стойки для приседа упали.Я не проконтролировал после подхода,поставил не аккуратно,отошел не оглядываясь и все
На листках время когда побрил голову(считал скок отрастает),разные записи по тренировкам итд.
Черно желтые книги это все тома Эдгар Берроуз. Приключения Тарзана.
/forums/comment/332252-ty-mog-by-sfotkat-stojki-dlja-priseda-ne-videl-ih
Ты мог бы сфоткать стойки для приседа? Не видел их раньше у тебя. Недавно сделал?
Почему на последней фотке, на штанге два маленьких диска улетели от большого? Ты их не прикручиваешь?
/forums/comment/332839-vnimatelno-foto-smotri-tam-vse-vidno-zhim-lezha-75-kg
внимательно фото смотри.Там все видно
жим лежа
75 кг 1 на 12
80 кг 1 на 10
85 кг 1 на 8
подтягивания 6 по 11
/forums/comment/333418-stanovaja-tjaga-100-kg-2-po-8-130-kg-1-na-10-115-kg-2
становая тяга
100 кг 2 по 8
130 кг 1 на 10
115 кг 2 подхода с 3мя паузами 5 сек чуть ниже колен
/forums/comment/333888-zhim-lezha-70-kg-3-po-12-75-kg-3-po-10-80-kg-3-po-8
жим лежа
70 кг 3 по 12
75 кг 3 по 10
80 кг 3 по 8
/forums/comment/334432-prisedanija-70-kg-3-po-10-podtjagivanija-6-po-11
приседания
70 кг 3 по 10
подтягивания 6 по 11
/forums/comment/336147-zhim-lezha-80-kg-1-na-12-85-kg-1-na-10-90-kg-1-na-8
жим лежа
80 кг 1 на 12
85 кг 1 на 10
90 кг 1 на 8
подтягивания 6 по 11
/forums/comment/336770-stanovaja-tjaga-112-5-kg-2-po-8-140-kg-1-na-10-125-kg
становая тяга 112,5 кг 2 по 8
140 кг 1 на 10
125 кг 2 подхода с 3мя паузами ниже колен
