/forums/comment/297649-zhim-lezha-92-5-kg-1-na-12-97-5-kg-1-na-10-102-5-kg-1
жим лежа
92,5 кг 1 на 12
97,5 кг 1 на 10
102,5 кг 1 на 7
/forums/comment/297902-podtjagivanija-6-po-12
/forums/comment/298003-stanovaja-tjaga-120-kg-3-po-10-140-kg-1-na-10
становая тяга
120 кг 3 по 10
140 кг 1 на 10
/forums/comment/298175-zhim-lezha-85-kg-3-po-12-90-kg-3-po-10-95-kg-3-po-8
жим лежа
85 кг 3 по 12
90 кг 3 по 10
95 кг 3 по 8
/forums/comment/298684-podtjagivanija-10-5-po-11
/forums/comment/299005-zhim-lezha-prosto-tehniku-potrenil-podtjagivanija-6
жим лежа.Просто технику потренил
подтягивания 6 подходов по 13
/forums/comment/299302-stanovaja-tjaga-120-kg-3-po-10-145-kg-1-na-10
становая тяга 120 кг 3 по 10
145 кг 1 на 10
/forums/comment/299493-zhim-lezha-tvoril-vsjakuju-chush
жим лежа творил всякую чушь
/forums/comment/299508-quote-name-kiss-post-299493-zhim-lezha-tvoril
жим лежа творил всякую чушь</quote>
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/299637-novuju-tehniku-pytalsja-primenit-kogda-novuju-tehniku
новую технику пытался применить
Когда новую технику применяешь,всегда намного легче делать и кажется что вот оно,нашел то что надо.А через 1 тренировку все становиться еще хуже.Это очень интересное и странное явление,непонятное для меня.Толи это иллюзия ,то ли я не знаю
/forums/comment/299648-chto-jeto-novogo-ty-umudrilsja-pridumat-v-tehnike
Что это нового ты умудрился придумать в технике жима?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/299906-da-nichego-novogo-probuju-to-chto-sushhestvuet-lokti
Да ничего нового.Пробую то что существует.Локти,положение ног итд
Подтягивания 5 по 14
/forums/comment/300276-zhim-lezha-87-5-kg-1-na-12-92-5-kg-1-na-10-97-5-kg-1
жим лежа
87,5 кг 1 на 12
92,5 кг 1 на 10
97,5 кг 1 на 8
подтягивания 5 по 14
/forums/comment/300623-stanovaja-tjaga-120-kg-3-po-10-130-kg-1-na-10
становая тяга
120 кг 3 по 10
130 кг 1 на 10
показалось мало поэтому вечерком сделал еще становую тягу
1 подход 150 кг на 10
/forums/comment/300807-zhim-lezha-80-kg-3-po-12-85-kg-3-po-10-90-kg-3-po-8
жим лежа
80 кг 3 по 12
85 кг 3 по 10
90 кг 3 по 8
