/forums/comment/538823-felis-molodec-thumbsup-muscle
18.01.2020 11:59
Felis молодец:thumbsup:👍 :muscle:💪
/forums/comment/538831-quote-name-serke-post-538813-quote-name-lawnmover
18.01.2020 15:32
<quote name=Serke post="538813">
<quote name=Lawnmover post="538810">
Предлагаю переименовать Серегу в
"Мутного воина" 😃</quote>
У меня через 13 дней закончится воин, до следующего года:laughing:😆</quote>
Так то прикольно, можно будет оценить прогресс повторив все на след год.
Я все что смогу сниму, но не быстро потому как некогда, то устал то завтра на треню и силы надо беречь😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/538923-20-janvarja-ponedelnik-trenirovka-na-nogi-reshil
20.01.2020 07:10
20 января, понедельник.
Тренировка на ноги. Решил попробовать берпи за 1 минуту, думал что будет меньше 20 повторов.

Так же сделал простые отжимания от пола за 1 минуту. На этот раз вышло 74 повтора, качество хромает. Буду топить дальше. :smiling_imp:😈


/forums/comment/539057-lovi-otvetku-video-https-youtu-be-6pebwvyibku-video
22.01.2020 09:17
Лови ответку

Секундомер не включился 😃 пришлось 30 мин делать, потом тебе 1 мин отрезал 😃))
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/539063-quote-anekdot-molodoj-soldat-priehavshij-domoj-v
22.01.2020 10:44
Анекдот:>
Молодой солдат, приехавший домой в отпуск, рассказывал родителям о своей армейской жизни. Вдруг он замолк и уставился в окно на четырех девушек, шедших по улице. Мать шепчет отцу:
– Смотри, наш мальчик уже вырос. До армии он вовсе не засматривался на девушек.
Их сын внимательно проследил за девушками, пока они не исчезли из вида. Затем он повернулся и огорченно сказал:
– Одна из них шла не в ногу.</quote>
Почему не синхронно делали? Тогда лучше получилось бы...
Carpe diem
/forums/comment/539064-tak-ja-hotel-zhe-vseh-porvat-da-cheto-tam-poshlo-ne
22.01.2020 10:53
Так я хотел же всех порвать, да чето там пошло не так. Мне не понравилось короче.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/539069-quote-name-lawnmover-post-539064-tak-ja-hotel-zhe
22.01.2020 12:34
<quote name=Lawnmover post="539064">
Так я хотел же всех порвать, да чето там пошло не так. Мне не понравилось короче.</quote>
Что то слишком медленно делал, можешь быстрее! Я точно знаю:grin:😁

Давай завтра подтягивания:wink:😉
/forums/comment/539079-23-janvarja-sreda-5-chasovaja-trenirovka-v-zale-grin
22.01.2020 18:31
23 января, среда. 5 часовая тренировка в зале:grin:😁

Удержание горизонта с весом. Дошли до 12,5 кг.
Суперсет, 5 подходов. 3 отжимания в горизонте, 3 выхода силой, 3 отжимания в стойке.
Тренировка виса.
Отработка элементов.
Суперсет, 5 подходов. 20 отжиманий от пола, 10 подтягиваний, 20 отжиманий на брусьях. Начало каждой минуты.

Ходил сегодня упрашивал всех сделать минутного воина, отжимания от пола.
Влад 77 повторов.
Я 77 повторов.
Макс 59 повторов.
Коля 74 повтора.
На качество пофиг:laughing:😆

/forums/comment/539080-ah-da-sovsem-zabyl-poprobovali-minutnogo-voina-s
22.01.2020 18:58
Ах да, совсем забыл! Попробовали минутного воина с выходами силой.
У нас была хреновая тактика и мы ее зачем то придерживались. Вот как нельзя лучше можно описать данное видео:laughing:😆

/forums/comment/539118-da-uzh-v-otzhimazhkah-nashi-parni-iz-neftemarketa-vas
23.01.2020 00:23
Да уж... В отжимажках наши парни из Нефтемаркета вас порвую это точно 😃
Нафига вы там кладете блины если их не касаетесь, одному Коляну зачет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/539123-quote-name-lawnmover-post-539118-da-uzh-v
23.01.2020 01:33
<quote name=Lawnmover post="539118">
Да уж... В отжимажках наши парни из Нефтемаркета вас порвую это точно 😃
Нафига вы там кладете блины если их не касаетесь, одному Коляну зачет.</quote>
Это я положил, не знаю зачем
У Коляна посмотри последние повторения:laughing:😆

У меня такая тактика, надо сначала сделать много повторений, а уже затем оттачивать технику. Всегда так делал.
/forums/comment/539124-kak-zachem-chtob-sluchajno-grudju-pol-ne-prolomit
23.01.2020 01:34
Как зачем, чтоб случайно грудью пол не проломить 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/539127-vse-serega-kazhetsja-ty-zarazil-inet-url-https-www
23.01.2020 02:39
Все Серега, кажется ты заразил инет,
<url="https://www.instagram.com/p/B7omTDoJEgx/?igshid=gynepe0ohhvi">Из инсты</url>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/539130-quote-name-lawnmover-post-539127-vse-serega-kazhetsja
23.01.2020 03:08
<quote name=Lawnmover post="539127">
Все Серега, кажется ты заразил инет,
<url="https://www.instagram.com/p/B7omTDoJEgx/?igshid=gynepe0ohhvi">Из инсты</url></quote>
Наш чернокожий брат подал идею!:bust_in_silhouette:👤
/forums/comment/539131-quote-name-serke-post-539079-otzhimanija-ot-pola
23.01.2020 04:04
<quote name=Serke post="539079">
отжимания от пола.</quote>
Неправильно вы блины кладёте! Надо их не снизу, а сверху, на спину, класть, так вкуснее интереснее получится!
Carpe diem