Форумы

30.01.2021 17:22

ТРЕНИРОВКА ГАННИБАЛА

Сегодня уже за 38 минут.

На отжиманиях начал бить на 2 подхода после 26.
Все остальное без разбивок.</quote>

Я так понял, также делал, по порядку, а не сетами?
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя

Serke

30.01.2021 17:35

Я так понял, также делал, по порядку, а не сетами?
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )</quote>

Да, именно по порядку, как завещал дедушка Ганнибал:laughing:

Кругами не пробовал, можно затестить. Денис Саратов кругами сделал за 15 минут, видео есть в инсте вроде.

Вон туда мэн ==>>

30.01.2021 17:39

Да, именно по порядку, как завещал дедушка Ганнибал:laughing:

Кругами не пробовал, можно затестить. Денис Саратов кругами сделал за 15 минут, видео есть в инсте вроде.</quote>

Да он и с жилетом +10 кг за 20 минут управился) Тот еще монстр!
Насчет завещания ХЗ.. Тут в принципе, причастность его к составлению данной трени я наверняка не видел. А он любитель кругов и сетов, это факт. Я как-то склоняюсь к тому, что кругами больше на него похоже)

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя

Serke

30.01.2021 17:54

Тут в принципе, причастность его к составлению данной трени я наверняка не видел.</quote>

Я в каком то видео с ним видел, вроде Ислам Бадургов снимал. Но Ганни сказал что это примерная его тренировка, очень отдаленная.

Вон туда мэн ==>>

31.01.2021 14:18

Да, именно по порядку, как завещал дедушка Ганнибал:laughing:

Кругами не пробовал, можно затестить. Денис Саратов кругами сделал за 15 минут, видео есть в инсте вроде.</quote>

Бахнул сегодня. 36:50. Прям шел на результат.
По ощущениям, тяжелее. Последние подтягивания кое-как.
До этого, когда кругами шел, все подтягивания и почти все брусья нон-стопом. А тут даже подтягивания по одному, на пределе. И брусья также. Только отжимания залетели на ура!
Но, кстати, никогда не бил подходы. Не мой метод

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя

31.01.2021 14:26

Замути, как-нибудь, для проверки также кругами. Все-таки 10% времени это уже не шутки. (у меня по кругам лучшее время 32:22). Для статистики :fist:

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя

Serke

31.01.2021 14:56

</quote>

Сделать то сделаю, но у меня сейчас нет свежих сил. Тренируюсь по 2 раза в день, не могу никак восстановиться, жрать больше даже стал.

Видимо надо купить типа гейнера, чтобы быстрее восстанавливаться:grin:

Вон туда мэн ==>>

Serke

31.01.2021 14:56

Бахнул сегодня. 36:50. Прям шел на результат.</quote>

МОЩНО!
Меня отжимания от пола конкретно тормозят, остальное по 5-7 минут делаю.

Вон туда мэн ==>>

31.01.2021 14:57

</quote>

ну дак, я же не наседаю) сегодня разрешаю не делать:grin:

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя

31.01.2021 14:59

Бахнул сегодня. 36:50. Прям шел на результат.</quote>

МОЩНО!
Меня отжимания от пола конкретно тормозят, остальное по 5-7 минут делаю.</quote>

я же любитель отжиматься.:muscle:

И сегодня силы были на это. А вот потом силы ушли и прям тяжелоооо

по времени: отжимания 10 минут, подтягивания1 - 7 минут; брусья-11+; подтягивания последние около 8мин.

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя

Serke

01.02.2021 04:35

Небольшой сет от Павла Бабича.
Бёрпи как всегда тяжело зашли:neutral_face:

Вон туда мэн ==>>

Serke

05.02.2021 05:44

Актуальный вес на утро: 79кг (купил батарейку в весы:grin:

)

100 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях - время выполнения 9 минут ровно.

Подтягивания шли легче, видимо из за частых W-лесенок с весом.

Вон туда мэн ==>>

Serke

06.02.2021 07:05

Сегодня в середине тренировки (динамика и статика) 100 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях за 9.40.

Изначально пошло тяжело.

ЕМОМ 10 минут по 10 подтягиваний, последний был с разбивкой.

Разножка: 5 подходов по 30 повторений.

Вон туда мэн ==>>

Serke