/forums/comment/563965-quote-name-serke-post-563930-b-h2-trenirovka
30.01.2021 17:22
<quote name=Serke post="563930">

ТРЕНИРОВКА ГАННИБАЛА



Сегодня уже за 38 минут.

На отжиманиях начал бить на 2 подхода после 26.
Все остальное без разбивок.</quote>
Я так понял, также делал, по порядку, а не сетами?
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/563969-quote-name-lordgorg-post-563965-quote-name-serke-post
30.01.2021 17:35
<quote name=LordGorg post="563965">
<quote name=Serke post="563930">

ТРЕНИРОВКА ГАННИБАЛА



Сегодня уже за 38 минут.

На отжиманиях начал бить на 2 подхода после 26.
Все остальное без разбивок.</quote>
Я так понял, также делал, по порядку, а не сетами?
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )</quote>
Да, именно по порядку, как завещал дедушка Ганнибал:laughing:😆
Кругами не пробовал, можно затестить. Денис Саратов кругами сделал за 15 минут, видео есть в инсте вроде.
/forums/comment/563970-quote-name-serke-post-563969-quote-name-lordgorg-post
30.01.2021 17:39
<quote name=Serke post="563969">
<quote name=LordGorg post="563965">
<quote name=Serke post="563930">

ТРЕНИРОВКА ГАННИБАЛА



Сегодня уже за 38 минут.

На отжиманиях начал бить на 2 подхода после 26.
Все остальное без разбивок.</quote>
Я так понял, также делал, по порядку, а не сетами?
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )</quote>
Да, именно по порядку, как завещал дедушка Ганнибал:laughing:😆
Кругами не пробовал, можно затестить. Денис Саратов кругами сделал за 15 минут, видео есть в инсте вроде.</quote>
Да он и с жилетом +10 кг за 20 минут управился) Тот еще монстр!
Насчет завещания ХЗ.. Тут в принципе, причастность его к составлению данной трени я наверняка не видел. А он любитель кругов и сетов, это факт. Я как-то склоняюсь к тому, что кругами больше на него похоже)
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/563971-quote-name-lordgorg-post-563970-tut-v-principe
30.01.2021 17:54
<quote name=LordGorg post="563970">
Тут в принципе, причастность его к составлению данной трени я наверняка не видел.</quote>
Я в каком то видео с ним видел, вроде Ислам Бадургов снимал. Но Ганни сказал что это примерная его тренировка, очень отдаленная.
/forums/comment/564011-quote-name-serke-post-563969-quote-name-lordgorg-post
31.01.2021 14:18
<quote name=Serke post="563969">
<quote name=LordGorg post="563965">
<quote name=Serke post="563930">

ТРЕНИРОВКА ГАННИБАЛА



Сегодня уже за 38 минут.

На отжиманиях начал бить на 2 подхода после 26.
Все остальное без разбивок.</quote>
Я так понял, также делал, по порядку, а не сетами?
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )</quote>
Да, именно по порядку, как завещал дедушка Ганнибал:laughing:😆
Кругами не пробовал, можно затестить. Денис Саратов кругами сделал за 15 минут, видео есть в инсте вроде.</quote>
Бахнул сегодня. 36:50. Прям шел на результат.
По ощущениям, тяжелее. Последние подтягивания кое-как.
До этого, когда кругами шел, все подтягивания и почти все брусья нон-стопом. А тут даже подтягивания по одному, на пределе. И брусья также. Только отжимания залетели на ура!
Но, кстати, никогда не бил подходы. Не мой метод
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564013-zamuti-kak-nibud-dlja-proverki-takzhe-krugami-vse-taki
31.01.2021 14:26
Замути, как-нибудь, для проверки также кругами. Все-таки 10% времени это уже не шутки. (у меня по кругам лучшее время 32:22). Для статистики :fist:✊
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564020-quote-name-lordgorg-post-564013-zamuti-kak-nibud-dlja
31.01.2021 14:56
<quote name=LordGorg post="564013">
Замути, как-нибудь, для проверки также кругами. Все-таки 10% времени это уже не шутки. (у меня по кругам лучшее время 32:22). Для статистики :fist:✊</quote>
Сделать то сделаю, но у меня сейчас нет свежих сил. Тренируюсь по 2 раза в день, не могу никак восстановиться, жрать больше даже стал.

Видимо надо купить типа гейнера, чтобы быстрее восстанавливаться:grin:😁
/forums/comment/564021-quote-name-lordgorg-post-564011-bahnul-segodnja-36-50
31.01.2021 14:56
<quote name=LordGorg post="564011">
Бахнул сегодня. 36:50. Прям шел на результат.</quote>
МОЩНО!
Меня отжимания от пола конкретно тормозят, остальное по 5-7 минут делаю.
/forums/comment/564022-quote-name-serke-post-564020-quote-name-lordgorg-post
31.01.2021 14:57
<quote name=Serke post="564020">
<quote name=LordGorg post="564013">
Замути, как-нибудь, для проверки также кругами. Все-таки 10% времени это уже не шутки. (у меня по кругам лучшее время 32:22). Для статистики :fist:✊</quote>
Сделать то сделаю, но у меня сейчас нет свежих сил. Тренируюсь по 2 раза в день, не могу никак восстановиться, жрать больше даже стал.

Видимо надо купить типа гейнера, чтобы быстрее восстанавливаться:grin:😁</quote>
ну дак, я же не наседаю) сегодня разрешаю не делать:grin:😁
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564023-quote-name-serke-post-564021-quote-name-lordgorg-post
31.01.2021 14:59
<quote name=Serke post="564021">
<quote name=LordGorg post="564011">
Бахнул сегодня. 36:50. Прям шел на результат.</quote>
МОЩНО!
Меня отжимания от пола конкретно тормозят, остальное по 5-7 минут делаю.</quote>
я же любитель отжиматься.:muscle:💪 И сегодня силы были на это. А вот потом силы ушли и прям тяжелоооо

по времени: отжимания 10 минут, подтягивания1 - 7 минут; брусья-11+; подтягивания последние около 8мин.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564061-nebolshoj-set-ot-pavla-babicha-bjorpi-kak-vsegda
01.02.2021 04:35
Небольшой сет от Павла Бабича.
Бёрпи как всегда тяжело зашли:neutral_face:😐

/forums/comment/564329-aktualnyj-ves-na-utro-79kg-kupil-batarejku-v-vesy-grin
05.02.2021 05:44
Актуальный вес на утро: 79кг (купил батарейку в весы:grin:😁 )

100 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях - время выполнения 9 минут ровно.

Подтягивания шли легче, видимо из за частых W-лесенок с весом.
/forums/comment/564385-segodnja-v-seredine-trenirovki-dinamika-i-statika-100
06.02.2021 07:05
Сегодня в середине тренировки (динамика и статика) 100 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях за 9.40.

Изначально пошло тяжело.

ЕМОМ 10 минут по 10 подтягиваний, последний был с разбивкой.

Разножка: 5 подходов по 30 повторений.
/forums/comment/564459-lesenka-vyhodov-siloj-do-7-otdyh-30-sekund-ne-hvataet
07.02.2021 09:50
Лесенка выходов силой, до 7 (отдых 30 секунд, не хватает)

Брусья: 10 подходов по 10 повторений (отдых 30 секунд)

Отдых 3 минуты

Брусья: 5 подходов по 25 повторений (1 минута отдыха). Дальше пошли бы с разбивкой.
/forums/comment/564476-manjak-9-minut-ja-vot-otdohnul-nedelju-zavtra
07.02.2021 15:05
Маньяк, 9 минут...

Я вот отдохнул неделю, завтра посмотрю , что получится