/forums/comment/565449-so-svoim-zalom-tam-sovsem-okabanel
Со своим залом там совсем окабанел 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/565463-quote-name-lawnmover-post-565449-so-svoim-zalom-tam
Со своим залом там совсем окабанел
</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/565482-quote-name-lawnmover-post-565449-so-svoim-zalom-tam
Со своим залом там совсем окабанел
</quote>
/forums/comment/565599-w-lesenka-6-1-6-1-6-otdyh-10-sekund-2-minuty
W лесенка 6-1-6-1-6 (отдых 10 секунд)
2 минуты подтягиваний - 47 повторов. (Печально)
Серия подтягиваний:
- 3 подхода верхним хватом +20кг по 6 повторов (отдых 30 секунд)
Отдых 2 минуты
- 3 подхода разнохват +20кг по 6 повторов (отдых 30 секунд)
Отдых 2 минуты
- 3 подхода верхним хватом по 8 повторов (отдых 30 секунд)
Отдых 2 минуты
- 3 подхода разнохват по 8 повторов (отдых 30 секунд)
/forums/comment/565643-quote-name-serke-post-565599-w-2-minuty-podtjagivanij
W
2 минуты подтягиваний - 47 повторов. (Печально)
хрена се.. еще и жалуешься
:smile:
Блин, ну наверное привыкаешь, если постоянно на время ипашить.
</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/565644-quote-name-lordgorg-post-565643-quote-name-serke-post
W
2 минуты подтягиваний - 47 повторов. (Печально)
хрена се.. еще и жалуешься
:smile:
Блин, ну наверное привыкаешь, если постоянно на время ипашить.
</quote>
/forums/comment/565907-5md-20-10-za-4-20
/forums/comment/565908-quote-name-serke-post-565907-5md-20-10-za-4-20-quote
5md 20/10 за 4.20</quote
Мощно)</quote>
/forums/comment/565909-quote-name-yevhen-post-565908-quote-name-serke-post
5md 20/10 за 4.20</quote
Мощно)</quote
Оказалось что это интереснее чем 5/10</quote>
/forums/comment/565910-20-10-jeto-kak-podtjagivanija-otzhimanija-navernoe-ty
20/10 это как? подтягивания/отжимания?
наверное ты хотел сказать 10/20?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/565911-quote-name-serke-post-565909-quote-name-yevhen-post
5md 20/10 за 4.20</quote
Мощно)</quote
Оказалось что это интереснее чем 5/10</quote>
Я 20/10 точно не вывезу. У меня и 5/10 под вопросом) в прошлый раз не вввез
:slight_frown:
</quote>
/forums/comment/565919-quote-name-lawnmover-post-565910-20-10-quote-brusja
/forums/comment/565943-quote-name-lawnmover-post-565910-20-10-jeto-kak
20/10 это как? подтягивания/отжимания?
наверное ты хотел сказать 10/20?</quote>
брусья/Подтягивания
</quote>
/forums/comment/565954-stojka-na-rukah-2-47-ska-13-sekund-neutral-face
Стойка на руках 2.47 (ска 13 секунд:neutral_face:
)
/forums/comment/566282-100-vyhodov-siloj-do-50-po-5-povtorov-posle-50-4-3-3
100 выходов силой
До 50 по 5 повторов.
После 50 4/3/3.
