Глобальный форум Дневники тренировок

ВАРКАУТ МОСЬ!

/forums/comment/562589-quote-name-lawnmover-post-562588-quote-name-serke
Serke
Serke
Иркутск
06.01.2021 13:58
<quote name=Lawnmover post="562588">
<quote name=Serke post="562568">
И так сегодня турникмен Роман сказал делать отжимания для приложения Влесенку.
505 отжиманий
140 подтягиваний</quote>
Фига ты дал 😃
я сег тоже 46 раз подтянулся пока с ребенком гулял 😃</quote>
День подтягиваний будет завтра я в зале с 10 утра и до 15:00. Это будет что то:grin:😁
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/562915-pryzhki-na-skakalke-404-za-podhod-podtjagivanija
Serke
Serke
Иркутск
12.01.2021 08:41
Прыжки на скакалке: 404 за подход
Подтягивания разнохват 10 + австралийские 10 (5 подходов)
Разножка 20*5
Отжимания на брусьях 10*10
Выход силой 5 + отжимания от пола 5 + приседания ноги вместе 10.

Видео презентация моего зала в Иркутске:heart_eyes:😍
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/562926-pohodil-by-thumbsup
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
12.01.2021 10:51
Походил бы :thumbsup:👍

/forums/comment/563005-img-uploads-editor-2021-01-2021-01-14-07-01-44-8th
Serke
Serke
Иркутск
14.01.2021 07:46

Отличная тренировка на 15 минут. Уложился ровно в 15 минутworkoutWO
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/563170-quote-name-serke-post-562915-video-prezentacija-moego
LordGorg
LordGorg
Новосибирск
17.01.2021 10:21
<quote name=Serke post="562915">


Видео презентация моего зала в Иркутске:heart_eyes:😍
</quote>
Красава!:thumbsup:👍
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/563173-quote-name-lordgorg-post-563170-krasava-thumbsup
Serke
Serke
Иркутск
17.01.2021 10:38
<quote name=LordGorg post="563170">
Красава!:thumbsup:👍</quote>
спасибо:wink:😉
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/563174-100-podtjagivanij-100-otzhimanij-na-brusjah-vremja
Serke
Serke
Иркутск
17.01.2021 10:39
100 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях: время выполнения 10 минут 10 секунд (на последние 3 подтягивания 10 секунд на хватило:disappointed:😞 )
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/563226-jeto-byla-moja-pervaja-popytka-neutral-face-video
Serke
Serke
Иркутск
18.01.2021 04:46
Это была моя первая попытка:neutral_face:😐
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/563264-hmm-azhno-poprobovat-zahotelos-posle-nedavnego-kovida
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
18.01.2021 18:11
Хмм, ажно попробовать захотелось, после недавнего ковида форма просела конечно, но...

Но попробовал, вышло 50/50 за 5 минут и 70/80 за 10. Делал 5/10/5:Подтягивания /брусья /Подтягивания.Поначалу укладывался в 30 сек и 30 сек отдых.

Брусья относительно легко идут, можно и по 13 делать, чтобы 100 вышло за эти подходы, а подтягивания после 5 минут бить пришлось, дыхалки не хватает пока.

Через пару недель еще разок попробую.

/forums/comment/563289-quote-name-vyxodnadve-post-563264-hmm-azhno
Serke
Serke
Иркутск
19.01.2021 07:52
<quote name=Vyxodnadve post="563264">
Хмм, ажно попробовать захотелось, после недавнего ковида форма просела конечно, но...

Но попробовал, вышло 50/50 за 5 минут и 70/80 за 10. Делал 5/10/5:Подтягивания /брусья /Подтягивания.Поначалу укладывался в 30 сек и 30 сек отдых.

Брусья относительно легко идут, можно и по 13 делать, чтобы 100 вышло за эти подходы, а подтягивания после 5 минут бить пришлось, дыхалки не хватает пока.

Через пару недель еще разок попробую.</quote>
Я почти уложился за 10 минут, но сначала сделал 40 подтягиваний (дальше начала теряться скорость выполнения) и уже затем делал 5 подтягиваний/10 отжиманий.
А так да, отличная тренировка если мало времени))
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/563364-quote-name-serke-post-563226-jeto-byla-moja-pervaja
LordGorg
LordGorg
Новосибирск
20.01.2021 15:49
<quote name=Serke post="563226">
Это была моя первая попытка:neutral_face:😐
</quote>
Тоже буквально вчера увидел этот ролик с Семенихиным))
Надо пробовать!
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/563376-quote-name-lordgorg-post-563364-tozhe-bukvalno-vchera
Serke
Serke
Иркутск
20.01.2021 18:57
<quote name=LordGorg post="563364">
Тоже буквально вчера увидел этот ролик с Семенихиным))
Надо пробовать!</quote>
Я сегодня ещё раз сделал, но в этот раз к своим 80кг добавил 20,5кг чтобы вес стал как у Семенихина 100кг:grin:😁
Выполнил за 6.25 вроде. Завтра залью видео.
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/563379-chto-sel
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
20.01.2021 19:37
Что сьел?

/forums/comment/563399-quote-name-vyxodnadve-post-563379-chto-sel-quote
Lawnmover
Lawnmover
Чита
21.01.2021 01:14
<quote name=Vyxodnadve post="563379">
Что сьел?</quote>
Серега, забыл к своему возрасту +20 лет залить 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/563402-quote-name-serke-post-563376-quote-name-lordgorg-post
LordGorg
LordGorg
Новосибирск
21.01.2021 03:08
<quote name=Serke post="563376">
<quote name=LordGorg post="563364">
Тоже буквально вчера увидел этот ролик с Семенихиным))
Надо пробовать!</quote>
Я сегодня ещё раз сделал, но в этот раз к своим 80кг добавил 20,5кг чтобы вес стал как у Семенихина 100кг:grin:😁
Выполнил за 6.25 вроде. Завтра залью видео.</quote>
Я сначала подумал, что ты 100/100 сделал:smiley:😃
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[19.12.2024 21:54]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.12.2024 13:08]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.12.2024 11:37]
Дневник a1e3x
a1e3x[20.12.2024 23:44]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[20.12.2024 17:43]