Глобальный форум Дневники тренировок

ВАРКАУТ МОСЬ!

/forums/comment/614525-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman (online)
Мюнхен
09.12.2024 14:13
Iparovoz
Russman
после соточки уже становится веселее смотреть на мир
Как двусмысленно, всё-таки, звучит... 😉🍷
На то и расчёт!😉😂🤝
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/614567-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Serke
Serke
Иркутск
10.12.2024 17:19
Iparovoz
Russman
после соточки уже становится веселее смотреть на мир
Как двусмысленно, всё-таки, звучит... 😉🍷
А тут у нас только 1 смысл😂
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/614568-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-na-ulice-10-silnyj-sneg-p
Serke
Serke
Иркутск
10.12.2024 17:20
Тренировка на улице. -10°, сильный снег.
90 подтягивания
90 брусья
90 отжимания
Сил не хватило и времени добить)
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/616372-i-data-ed3-3-i-p-dnevnaja-trenirovka-na-ulice-15
Serke
Serke
Иркутск
07.02.2025 16:52
Дневная тренировка на улице (-15°, ветер)

Подтягивания по 5 повторений, 5 подходов, отдых 10-15 секунд

Отжимания 20 от трубы

Отдых 1-2 минуты

И снова х2
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/616373-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-vechernjaja-lajtovaja
Serke
Serke
Иркутск
07.02.2025 16:52

Вечерняя лайтовая тренировка

Отжимания в стойке тотал 50 (40+10+10)
Бицепс с резиной (днём не дало той нагрузки)
Отжимания в стойке тотал 50 (25+7+8+6+4)
Бицепс с резиной
Вон туда мэн ==>>
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[28.03.2025 14:40]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[28.03.2025 15:03]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[28.03.2025 11:41]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.03.2025 22:08]
Вспомнить всё!
AK83[26.03.2025 19:54]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[28.03.2025 17:20]
Тренировки 5Zed
5Zed[28.03.2025 15:58]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[28.03.2025 15:39]
Live your life
Brom[28.03.2025 15:03]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[28.03.2025 11:41]
Начать сначала
RAN18[28.03.2025 11:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[28.03.2025 10:43]
Типичная база, подготовка для элементов
Oreshker[28.03.2025 09:39]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[28.03.2025 08:06]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[28.03.2025 05:05]