/forums/comment/583231-i-data-ed3-3-i-p-emom-10-minut-10-podtjagivanija
ЕМОМ 10 минут 10 подтягивания (удивительно легко зашло)
Подтягивания с гирей +16кг:
6 повторений
3 широким хватом, 3 на уровне плеч, 3 параллельны хватом
3 широким хватом, 3 на уровне плеч, 3 параллельны хватом
6 повторений
Отжимания в стойке
5 походов по 10 повторений
Пометка для себя, после подтягивания идет отлично, но только первый подход!!!
10 подтягиваний параллельным хватом +10 отжиманий от пола 3 подхода
/forums/comment/583247-i-data-ed3-3-i-p-braslet-p
/forums/comment/583248-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да, наверху написано название Huawei watch fit
/forums/comment/583325-i-data-ed3-3-i-p-zabyl-napisat-p-p-pomenjal-maslo
Забыл написать
Поменял масло 187700
Это видимо был последний раз когда я успел взять Лукойл 4 литра по 770 рублей
/forums/comment/583334-i-data-ed3-3-i-p-ja-proshlyj-avto-na-182000-pomenjal
я прошлый авто на 182000 поменял, теперь думаю эта машина уже последняя будет...35000 пробег сейчас
/forums/comment/583348-i-data-ed3-3-i-p-187700-jeto-chto-chto-to-ja-vas-ne
187700 это что? Что то я вас не понимаю.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/583350-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
я прошлый авто на 182000 поменял, теперь думаю эта машина уже последняя будет...35000 пробег сейчас
Что за машина? С салона брал?
/forums/comment/583351-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
187700 это что? Что то я вас не понимаю.
Пробег это, Рома, е мое
/forums/comment/583352-i-data-ed3-3-i-p-i-che-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/583373-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
И чё, и чё. Тут у меня записная книжка. Хочу пробег пишу, хочу тренировки, хочу себя голого выложу
/forums/comment/583399-i-data-ed3-3-i-p-heh-gologo-davaj-p
/forums/comment/583400-i-data-ed3-3-i-p-50-podtjagivanij-za-3-minuty-13
50 подтягиваний за 3 минуты 13 секунд
Лесенка от 1 до 5 и обратно, без отдыха (крутая тема)
/forums/comment/583401-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я же не Рома
/forums/comment/583408-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Лесенка от 1 до 5 и обратно, без отдыха (крутая тема)
до 10 и вниз, вот это крутая.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/583409-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Лесенка от 1 до 5 и обратно, без отдыха (крутая тема)
до 10 и вниз, вот это крутая.
Не вывезешь, отдыха то нет
