/forums/comment/581922-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Нет, надо за февраль сделать 40 отжиманий в стойке.
А может и качаться, ещё не определился
Я ещё креатина заказал, так что вообще МОСЬ будет
/forums/comment/581960-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Где заказал, что по чем стоит? Ты же его пил вроде, как принимал?
/forums/comment/581961-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Где заказал, что по чем стоит? Ты же его пил вроде, как принимал?
На озоне, там баллы потому что были
Этот взял. До этого брал от Be first, сейчас он чё то дороже стал.
Принимал хрен пойми как, потому что тренил так же. Сейчас хочу нормально принимать по 5гр. в день.
/forums/comment/581972-i-data-ed3-3-i-p-bulki-dohlye-p
/forums/comment/581982-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А во мне жир не задерживается, а ноги не любитель качать
/forums/comment/581992-i-data-ed3-3-i-p-jeto-ponjatno-zato-stojka-perednij
это понятно, зато стойка, передний вис...
/forums/comment/581993-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
это понятно, зато стойка, передний вис...
Ну февраль месяц я все таки попробую потренить ноги, так как хочу набрать вес.
Да надо бы ГТО на золото сдать в этом году, так как на работе премию в 15к дадут сразу
(у меня там камень преткновения это бег 3км)
/forums/comment/581997-i-data-ed3-3-i-p-blin-za-15-ja-by-sdal-p
/forums/comment/582011-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Самое сложное в этом деле это в больнице у терапевта отсидеть за справкой
За серебро 10 дают.
За бронзу 7 вроде.
/forums/comment/582014-i-data-ed3-3-i-p-50-podtjagivanij-za-4-minuty-p-p-5
50 подтягиваний за 4 минуты
5 минут отдых
50 подтягиваний с весом +16кг 9 минут
5 минут отдых
50 подтягиваний параллельным хватом 5 минут
5 минут отдых
5 подходов 10 отжиманий от пола + 10 отжиманий на брусьях 4 минуты.
Сегодня по лайту
32 чистых отжимания в стойке. (для Влесенку)
/forums/comment/582038-i-data-ed3-3-i-p-100-vypadov-na-kazhduju-nogu-p-p-100
100 выпадов на каждую ногу
100 приседаний
/forums/comment/582104-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-na-ulice-tak-kak-3-uzhe
Тренировка на улице, так как -3° (уже долго жду такую погоду)
Просто кайф, дышать тяжело. Ничего не записывал что делал.
50 подтягиваний. Выходы и.п.
В конце 100 отжиманий от трубы.
/forums/comment/582174-i-data-ed3-3-i-p-50-podtjagivanij-za-3-50-p-p-15
50 подтягиваний за 3:50
15 подтягиваний +28кг
20 выпадов на каждую ногу +28кг
20 отжиманий в стойке
3 подхода по 9 подтягиваний (разные хваты)
Днём 100 отжиманий от пола
2 приседания и 2 выпрыгивания (подходов на считал)
/forums/comment/582177-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Днём 100 отжиманий от пола
За подход?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582179-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Днём 100 отжиманий от пола
За подход?
Не, 10 отжиманий 2 приседания и 2 выпрыгивания, и так 5 подходов. Потом 50 отжиманий и до жжения ног приседания и выпрыгивания.
