В конце спина круглится просто атас как - на видео очень хорошо видно, мало того, по ощущениям, ты делаешь паузу, фактически бицепсом бедра упираясь в икроножную.</quote>
то, что "отбив" в нижней фазе идет бедром и голенью - это норм, а вот спина и таз заваленный - это ахтунг</quote>
Ты имеешь в виду про округление? Я иначе не сяду так глубоко.</quote>
Да, именно про него. А нахрен тогда так низко садиться, если такое округление сильное?
kiss, пожалуйста, сообщи мне, КАК именно ты это растянешь. Это не растяжка, а места крепления мышц. И конкретно здесь я вообще писал про видео, ПРИЛОЖЕННОЕ Антоном к посту.
иначе не сяду так глубоко.</quote>
Само собой, с собственным весом это не так страшно, и тем не менее
Мало того, я бы предположил (по своим ощущениям), что там еще и нагрузка на колени большая будет (угол острый весьма).Мне просто так и не понятно, ЗАЧЕМ так глубоко садиться
Да, именно про него. А нахрен тогда так низко садиться, если такое округление сильное?</quote>
Я пересниму видео. Это старое, тогда я еще плохо делал приседания
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
День 55
Отдых. В прошлый раз не стал пробовать продвинутые техники, в этот думаю стоит</quote>
Отдых. В прошлый раз не стал пробовать продвинутые техники, в этот думаю стоит
</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Сегодня полноценный выходной</quote>
