/forums/comment/402649-quote-name-shalinoy-post-402648-quote-name
Сегодня полноценный выходной
</quote>
Красавец просто)))как всегда на позетиве.
</quote>
/forums/comment/402651-vsem-privet-polezno
Всем привет!
Полезно!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/402670-quote-name-stalko-post-402541-tjazhelo-odnako-dalas
Тяжело, однако, далась она мне на голодный желудок. </quote>
А зачем на голодный желудок заниматься?
/forums/comment/402681-quote-name-wasd-post-402447-quote-name-hristuk21-post
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>
Можно внизу.
</quote>
Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета
/forums/comment/402702-esli-vypolnjat-nepravilnye-otzhimanija-s-progibom-v
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите )
/forums/comment/402709-quote-name-meeper-post-402702-esli-vypolnjat
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите</quote>
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/402710-quote-name-sizovigor-post-402709-quote-name-meeper
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите</quote>
Нельзя выполнять такие отжимания!
</quote>
я вкурсе, я хочу узнать мог ли я от них потянуть поясницу
/forums/comment/402714-quote-name-hronik-post-402681-quote-name-wasd-post
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>
Можно внизу.
</quote>
а по средине паузу можно делать?
Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета
</quote>
Можно и посередине.
я вкурсе, я хочу узнать мог ли я от них потянуть поясницу</quote>
Сама фраза потянуть поясницу некорректна, но отвечая на вопрос в твоей формулировке - да, это возможно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/402720-quote-name-wasd-post-402714-quote-name-hronik-post
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>
Можно внизу.
</quote>
а по средине паузу можно делать?
Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета
</quote>
Можно и посередине.
я вкурсе, я хочу узнать мог ли я от них потянуть поясницу</quote>
Сама фраза потянуть поясницу некорректна, но отвечая на вопрос в твоей формулировке - да, это возможно.
</quote>
правильнее будет сказать порвал мышцы или как то так. Дорогой Антон, а не подскажешь примерные сроки восстановления этих мышц? неделя две месяц? спасибо
/forums/comment/402728-vsem-privet-v-prodvinutoj-tehnike-umenshilos
Всем привет! В продвинутой технике уменьшилось количество подтягиваний с 5 до 3, остальные упражнения дались субъективно легче, так как меньше сердцебиение и частота дыхания. Может что не так делаю? Стоит ли делать в такой технике или остаться на обычной? Сейчас у меня получилось 3/14/10/14, по обычной 5/14/10/14.
/forums/comment/402730-quote-name-meeper-post-402720-dorogoj-anton-a-ne
Дорогой Антон, а не подскажешь примерные сроки восстановления этих мышц? неделя две месяц? спасибо</quote>
В посте про травмы разве не было ориентировочной информации об этом?
Всем привет! В продвинутой технике уменьшилось количество подтягиваний с 5 до 3, остальные упражнения дались субъективно легче, так как меньше сердцебиение и частота дыхания. Может что не так делаю? Стоит ли делать в такой технике или остаться на обычной? Сейчас у меня получилось 3/14/10/14, по обычной 5/14/10/14.</quote>
Решать тебе. Продвинутые техники сложнее обычных. 3 в подходе - это меньше рекомендуемых 5.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/402802-quote-name-kylebrennan-post-402480-wasd-ne-bolshe-li
WasD,
Не больше ли нагрузка в статике будет, если тормозиться в прямом угле между бедренной костью и голенью? Да и на торможение (негативная фаза) здесь будет нагрузка тратиться большая, чем до нижней точки, когда тянуться связки?
</quote>
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/402825-quote-name-hronik-post-402681-quote-name-wasd-post
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>
Можно внизу.
</quote>
а по средине паузу можно делать?
Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета
</quote>
/forums/comment/402834-a-ja-ne-byl-v-armii-i-ne-delal-prikazy-kakih-to
а я не был в армии и не делал приказы каких то животных
/forums/comment/402850-quote-name-caseshot-post-402846-quote-name-hristuk21
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>
Можно внизу.
</quote>
а по средине паузу можно делать?
Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета
</quote>
Мне тоже этот момент в армии вспомнился)) но тяжелее всего были прыжки "джамбо", 20 прыжков и умер))
</quote>
Вы про Советскую или украинскую армию??
</quote>
