если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите )</quote>
На собственном опыте скажу, что причиной более в этой области возможно является проблема с позвоночником. МРТ надо бы сделать?</quote>
а как лечится позвоночник ?</quote>
Да, это не лечится. Можно облегчить и притормозить развитие проблемы. Укрепление мышц кора, гимнастика, миофасциальное расслабление и т.д. и т.п. Но пока вы не установите проблему, об этом нет смысла говорить. Бегом на обследование. Не пускайте на самотек это дело. т.к. в случае появления грыж, протрузий, остеохондроза необходимо кардинально пересмотреть образ активной жизни. Даже в таких вроде мелочах как активность выполнения разминки перед нашими кругами. Прихватило так, что с площадки приходилось уходить мелкими шажками гейши)) Не болейте!</quote>
так не хочется в больничку идти(
а если там еще что то плохое скажут, так вообще труба
</quote>Отличный подход к решению проблемы Можно ещё одеялом накрыться как в детстве...)
